本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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9 h+ @% w2 Q7 i- y' D# rtvb now,tvbnow,bttvb美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
: B: Z7 b2 P" C: o) O; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [7 c- R7 [+ f3 Z6 _4 R
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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% n2 m6 \- @5 P; U木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草# f1 }) X' W) T% ^
3 }2 }- n' N& Ntvb now,tvbnow,bttvb所需食材：
6 M5 b* x. u8 ?) r2 c' Q/ z公仔箱論壇木耳、豆腐適量
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料理方法：
! i+ ~' _7 {6 I4 ?/ D1.將木耳以冷水泡發後洗淨5.39.217.76/ D }7 G/ h# S( ?1 {
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
9 }9 w3 ? W9 P7 X$ p1 G3 {) S6 F" \3.煮十分鐘即完成$ x3 b/ S4 M1 P# V. T, D; K( |
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木耳豆腐湯的養生功效？
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0 R4 d7 Z: M/ i/ D9 f: S; U5.39.217.76木耳—軟化血管、清腸排毒5.39.217.766 _( O& J/ `; ]8 K6 Q' o( S" x Z
% T9 E( D1 T$ x) ptvb now,tvbnow,bttvb1.軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ i( V" ?: q/ j
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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: ] | C8 g8 d9 j4 {& O2.預防血栓5.39.217.76# Z& h& [ A& {) F! X
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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6 z, l I; g1 _! K) j公仔箱論壇3.補氣血
8 R: j1 s) w: [& u' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _* s; C2 N5 F! Z6 @
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4.緩解便秘、預防腸癌
! [& b! Z8 V0 B3 h3 a/ e5.39.217.76木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。tvb now,tvbnow,bttvb# \6 Q1 p% g g) h/ b2 c
: v. k4 a# \7 s5.39.217.765.清腸排毒
/ B0 B! E/ K# h2 O- }, Utvb now,tvbnow,bttvb常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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豆腐—降血脂、防止血栓公仔箱論壇. l; d# S& [/ Q& f) @9 I) L
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1.防止血栓
& w( o$ R" N4 R/ _tvb now,tvbnow,bttvb製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
8 N1 Q9 i |! W6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 A* q# ]3 g# e1 @
2.防癌
7 i% g5 L/ E P, ?( f+ C8 W, N5.39.217.76製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。: f4 \ r3 t8 i( h' {. V! z
3 T- E; e1 ]. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.降血脂
2 x! G8 F' K7 |9 o) h豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。5 d2 u }9 }( `" O, U: }' S: o2 l: G
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4.預防骨質疏鬆* v+ B7 c, @, t- Q2 c
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
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5.提升免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N0 [* f+ u+ ]% ~4 U+ o
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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