本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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# E3 p5 O% F) ]/ O/ u- ctvb now,tvbnow,bttvb美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
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8 R) t' i ^5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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* I, Y" ?8 z z2 u- l9 d5.39.217.76所需食材：公仔箱論壇! N/ ?7 y- T3 p3 Q3 a
木耳、豆腐適量
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料理方法：
. \! ?( X3 \# ` g, K: @- s8 b: K- D1.將木耳以冷水泡發後洗淨' ~: ~" k$ J4 ]/ g4 V: U8 Z
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
' z9 _1 U! m4 U3 K6 L3.煮十分鐘即完成
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木耳豆腐湯的養生功效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j# w! ]4 h2 v2 p# i _
7 j& ?6 }# X' a1 m+ S+ Z木耳—軟化血管、清腸排毒公仔箱論壇$ w, _$ A1 F3 v7 L+ e3 m$ g
& [4 X5 b' X6 n0 M7 e7 g: U0 ]+ Ltvb now,tvbnow,bttvb1.軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ X' N' S7 {/ y9 q
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。0 z8 F* f% o3 ]' c' r% h, r: Z
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2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T1 c9 a' c/ }6 H% I9 Y$ J8 }
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。- f- q8 K' ?8 P _. G, ]7 P
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3.補氣血
5 l" q1 G3 x; y3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。* _' t) s" n# n! u& |4 s9 ~
9 H! X' E6 P5 h$ s, N4 Q+ h5.39.217.764.緩解便秘、預防腸癌
. I- S! S) p# A0 Q5.39.217.76木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。5.39.217.76# U; L+ r# E# K- W" F& h
6 T d d: C# |# A! g9 M5.清腸排毒
& ]# M0 q# z1 r* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。6 O: F) _, I9 q* [( x7 w
; e/ }- c4 Y5 n- a公仔箱論壇豆腐—降血脂、防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 {* }/ L) \5 X, @, o
& v9 G; z9 t- d1 i6 I) O1.防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb3 a( T0 ^6 y+ E" a# o5 s
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
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2.防癌公仔箱論壇, k2 R' c! O, J5 n! b9 s# G! [9 d) V# A
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。5.39.217.76$ c4 c9 R& r! p5 t$ S" s
3 ~, s; G; c. `3 Atvb now,tvbnow,bttvb3.降血脂+ R* p. v. E( y) ]
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。公仔箱論壇9 K- w3 x6 z6 f- L1 y
: J1 ~% i) d" t% f' Y/ ]4 t3 p% Q7 t公仔箱論壇4.預防骨質疏鬆
. s# Z5 p8 n3 m0 h0 wtvb now,tvbnow,bttvb每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。0 K/ S6 z9 s2 l% i2 M2 H
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5.提升免疫力
+ n* e' {4 E. b- O豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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