更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。1 b) b1 ~! @0 A8 g3 @
9 _& @# C1 L6 p! e; a6 Z, Utvb now,tvbnow,bttvb日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》指出，當肚臍下方的腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，導致功能降低，女性荷爾蒙的分泌變差，因此出現荷爾蒙分泌失衡的種種症狀。事實上，女性一到了更年期，體溫會漸漸降低，也因此出現種種身體不適的更年期症狀。以下的方法可以緩解這些症狀：
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1 w* x2 n- T: P1.香芹果菜汁天天喝： 西洋芹、荷蘭芹、芹菜等香芹科植物可促進血液循環，可以與蘋果一起打成果菜汁飲用。; z$ J# O: l2 z( U7 u+ K- W4 ~
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2.紅豆和黑豆用黑糖煮熟吃： 可促進排泄並淨化血液。5.39.217.766 y9 n9 T" v7 C' S. j9 T
]/ ~! c. [& Q; n+ A3.牛蒡味噌湯： 可強化女性生殖器官功能。 tvb now,tvbnow,bttvb$ C* t1 V% h7 P0 S9 J9 K) @
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4.每日來杯黑醋芝麻飲： 黑芝麻可造血及淨化血液，將黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一個月，每天飲用。
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5.白蘿蔔葉米飯： 白蘿蔔葉能促進血液循環，對治療婦女疾病也有效，可將其切碎和米飯一起煮來吃。公仔箱論壇$ u5 _$ {' `% N: @' W
; G5 x' L* {. ~+ O6.保暖下半身： 常圍腹帶、泡半身浴、白天泡腳促進肚臍下方的下半身血液循環。
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7 r, L* u6 b) U" Q4 {! k資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》 |
發表於 2018-4-22 03:54 PM
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