更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。% L1 [3 f6 i9 k5 Q& v; W7 ?
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日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》指出，當肚臍下方的腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，導致功能降低，女性荷爾蒙的分泌變差，因此出現荷爾蒙分泌失衡的種種症狀。事實上，女性一到了更年期，體溫會漸漸降低，也因此出現種種身體不適的更年期症狀。以下的方法可以緩解這些症狀：5.39.217.767 O4 S2 E( S1 g/ p( x6 d
3 \: A+ [1 p9 x2 T" y% Itvb now,tvbnow,bttvb1.香芹果菜汁天天喝： 西洋芹、荷蘭芹、芹菜等香芹科植物可促進血液循環，可以與蘋果一起打成果菜汁飲用。
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2.紅豆和黑豆用黑糖煮熟吃： 可促進排泄並淨化血液。5.39.217.76* a( Y) h8 F( w Q( \7 h# t* a- Z
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3.牛蒡味噌湯： 可強化女性生殖器官功能。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q% k+ g- }# R1 N5 L4 @6 b2 a7 M
! o5 r4 _, O4 [: X+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每日來杯黑醋芝麻飲： 黑芝麻可造血及淨化血液，將黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一個月，每天飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |) K6 q1 z& K; J
( a% ]# k/ B4 B# Z5.白蘿蔔葉米飯： 白蘿蔔葉能促進血液循環，對治療婦女疾病也有效，可將其切碎和米飯一起煮來吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^7 F& m2 j0 ^$ ]
( c! ~4 `4 Y9 P3 L' A3 }7 y5.39.217.766.保暖下半身： 常圍腹帶、泡半身浴、白天泡腳促進肚臍下方的下半身血液循環。
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6 O6 I0 I. h6 J# k5 D: @- T% U資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》 |
發表於 2018-4-22 03:54 PM
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