吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！ 公仔箱論壇8 w/ b- _4 d3 |2 e) }7 S' K+ o; X4 S5 E
. ]4 k$ O& F2 \. O7 r0 c7 l
內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降 4 k) K% n% C% m6 z0 \- D
公仔箱論壇/ p) d0 \/ V/ {$ l& E
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
5 C' ?( B" Y# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D, Z. A% `; y" V! u' ~9 C
這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。
$ D% u9 [* D1 l5 \& \* o% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d5 T0 Z+ O( }& P* j6 ^' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹部僵硬影響自律神經 加速老化 4 n" @$ n4 ^0 z: x6 D4 j3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a/ `7 Z/ I+ H- u* q
日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。 5.39.217.763 {! b9 J* v8 _" h8 w; V5 Y
h+ L4 w' s4 E+ h公仔箱論壇STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y1 `( j3 n( l9 |0 }; J
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。 ' g! @3 C8 d2 a! e6 M
STEP3.整個肚子畫圓10圈。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d- x2 {% V. d- n! C/ L' i
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
! a% a" r, }3 o+ |5 e5.39.217.76
( [" H& e; ?7 @" Y+ S' p- ?' K公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-21 05:16 PM
| 
