吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！ 公仔箱論壇* E, Y! o0 H; ~- e: j
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內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降 5.39.217.76( L+ x! [7 J, P+ r2 k/ h+ y" r
$ s; {! P1 `& v. c8 d/ Wtvb now,tvbnow,bttvb著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。公仔箱論壇# u0 h/ C9 l a6 G( d3 `' e
/ c+ ~: t" ~& w7 e4 M% N* p2 w- d公仔箱論壇這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。
& R" C n7 Q' d: ~! ? h: i5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( u+ T- L+ V' Q% O
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
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8 @' s$ W; p1 P* M4 ~# C: f7 L日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u) Q' G& B' o9 k
/ Q: V4 K* l/ p5 _# USTEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。 . ^8 }9 _0 v( U1 X: P
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。 公仔箱論壇+ b* ?3 z. Q* G/ u7 }) G
STEP3.整個肚子畫圓10圈。 5.39.217.76 P. e8 {) g: Q( T7 q y9 B" O
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
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發表於 2018-4-21 05:16 PM
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