都說上班族無時無刻不處於壓力大的狀態，但是到底壓力來源是什麼，你真的知道嗎？你知道精神上的壓力，也連帶影響到你的大腦、腸胃等器官嗎？上班族更需要好好照顧腸胃，才不會讓它在關鍵時刻「落漆」。胃痛的部位準確來說是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置，這個人體重要器官，一旦鬧起脾氣，可是會讓人整天心神不寧、坐立難安。公仔箱論壇' l/ m) \6 A8 t, {1 _- \
+ ^( y( u6 U# M3 n3 itvb now,tvbnow,bttvb上班族的效率殺手：腸胃鬧脾氣 原因大解析
8 D/ J5 R$ K k# P! |8 \3 M# {; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" x7 X+ a; k6 m
根據台灣消化系醫學會統計數據顯示，台灣平均每3個人就會有1位有腸胃不適症狀，嚴重影響生活品質，如果未加以妥善治療，可能帶來健康更大隱憂。上班族需要維持高效率產能，自然要把握各種提高效率的方式，除了善用各種外在工具，內在更應該要照顧好自己，維持好元氣，才能避免因為疾病而影響到工作效率；尤其是像消化不良、胃脹氣、胃酸過多、胃痛這類症狀，常常無來由地搗亂。# H5 ^5 E u( }
tvb now,tvbnow,bttvb$ z6 ^1 e4 A6 S" B; a
以下就來為你解析幾個讓腸胃鬧脾氣的常見原因！公仔箱論壇8 J1 O' ?* T3 [: n# D: j
8 h! t# Y9 I5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 沒吃早餐、長時間空腹：胃酸分泌過多
1 f7 r" m7 \( H; w7 x
& A7 [& a" B' r- o- h+ f* `- x公仔箱論壇經過一整晚睡眠的空腹時間，早晨的第一餐顯得格外重要，如果說因為忙著趕上班而錯過了早餐，對身體是嚴重的傷害！暴飲暴食、吃太少，都會引起胃酸分泌過多，當胃裡沒有食物可供胃酸消化，或消化完了食物還有多餘的胃酸，胃黏膜就會遭到腐蝕、甚至灼燒食道黏膜和十二指腸；胃黏膜被破壞後，就會增加罹患胃炎、胃潰瘍的機率。+ v* h; e& x; _+ r( e B
公仔箱論壇) O% l+ F% H) c4 V( ]7 ~
2. 越忙越是猛灌咖啡：胃痛、胃食道逆流
# ]# [: {6 X& a公仔箱論壇* `0 n5 m( ^! E! t. |5 |# t; n4 ^
咖啡因刺激大腦，把周公趕走，上班就能效率百倍，不過咖啡因有效不在於多，如果把咖啡當水一樣猛灌，不只會壓榨掉身體的能量，抽菸、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。
7 \9 e5 [9 ?) b3 Y3 H
2 X4 D/ [- R+ {. c! J5 h2 [0 J, Stvb now,tvbnow,bttvb3. 三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食：胃脹氣、消化不良
# e; v! z4 ?# e! u5 e% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m% Q( n& e4 q D/ q$ P) G# X5 v8 }# t! [tvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食導致的消化不良，是上班族最常遇到的問題，三餐時間不正常，只好在可以好好吃一頓時大力犒賞自己，彌補心態卻會讓人吃到撐才肯罷休。胃本身不會產氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關，或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內，自然就形成了脹氣。2 s+ s# j; E, ], e% A
! C( X5 C/ a. ?5 b! [
4. 工作壓力大到爆：消化不良、胃痛
1 W" ^) b- q, M0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
; T/ ]& B2 \5 @% u1 j# x難搞的客戶、機車的主管…，工作上是否有千萬種讓你壓力爆表的事情？精神心理上的壓力絕對也是有礙健康的重要因素之一，最常見的就是胃痛。胃痛分為情緒性跟生理性兩種，情緒性胃痛有時比生理性造成得更難以忍受，嚴重後果是壓力引起胃酸分泌，引發胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等病症。
0 F+ ~$ }9 ]6 ^0 y. e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B7 S5 B7 {4 D1 E/ q; {. ~( X
5. 就愛吃油膩炸物、辛辣食物：胃痛、消化不良、胃食道逆流
% _( P; |. v) B' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p4 R, M% G. f, Z下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐？每次吃飯不加辣就吃不下去，消夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸物含有反式脂肪，會加速身體老化、血管壁脂肪增厚，又難以消化；而麻辣鍋這類又辣又燙的食物，更會降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等問題。5.39.217.764 L5 w1 Z! g8 O7 g: y9 `
% |1 {' W8 r- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天然漢方幫你健胃固腸，解決胃脹氣、胃痛等胃部毛病
, o- h* n6 S7 \- J6 |1 \& L4 v$ m
; B7 I( u, a/ A1 A( V8 P+ W5.39.217.76想要健胃固腸，除了培養飲食均衡、定時定量的習慣以外，使用天然中藥材也有健胃效果，中藥成分如丁香、桂皮、甘草有芳香健胃效果，甘草歸心、肺、脾、胃經，可緩急止痛；丁香溫中散寒，是治胃寒嘔逆之藥；桂皮能溫經通脈、散寒止痛。龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、刺激腸道蠕動，還具有補氣、祛寒、清熱的效果。$ {# y" ]( }9 I) U# M0 M, y2 {% a
tvb now,tvbnow,bttvb/ D u3 K- a2 R Z* z% p, n3 R
食用天然中藥對現代上班族當然是非常不便的選擇，這時如果在家中或辦公室準備一罐常備胃腸藥，也是上班族應付不時之需的好建議。在挑選上，可以特別選擇具有中西複方成分的胃腸藥，不僅可以透過西藥成分中和、抑制胃酸的分泌，緩解胃部不適，更可以透過漢方生藥成分當中的溫和調理特性，達到健胃固腸的效果。但是也要注意，如果使用胃腸藥長達2週過後，消化不良或胃痛等症狀仍未緩解，還是記得要盡速就醫喔！5.39.217.764 [& K3 i8 Z6 p/ O# L' r9 M
: m+ c ~3 ?3 _9 t(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-21 05:13 PM
| 
