健康醫療／記者關嘉慶報導
$ t7 v. _, A+ N# x+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
- \. v3 W0 W7 M7 o" `% z2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況，這其中可是透露著你的健康情形。臨床上，中醫師在問診時必察二便，會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機，以及應該要如何治療，傳統中醫可是有一套良方。
: X L y0 j( D7 B: p0 j公仔箱論壇公仔箱論壇9 \: f. g5 O( Y2 o6 A" m
大腸是「傳導之官，變化出焉」 排大便需要有時間
V' P- X2 G) t& V9 Stvb now,tvbnow,bttvb" e5 e) z9 L; n9 M5 n! e% Z
中醫認為便秘是因為什麼造成的呢？中醫師李深浦表示，人有大便和小便，大便是半固體狀態，小便是液體，大腸是「傳導之官，變化出焉」，至於半固體的大便會造成便秘，不只是大便硬而大不出來，往往是因為對排便認知不夠，不了解排大便不同於小便，是需要有時間的，排大便要耐心等待五至十分鐘。; u$ q* ~. N$ n) h$ s
, R8 L+ ]. M7 } C$ X# I" Z
精神緊張會導致胃腸蠕動不正常 大腸傳導機能變差
$ g3 H2 v; i7 P6 M' p% E+ q I
" m, H- z8 U6 R Z/ A6 _$ A* j& ttvb now,tvbnow,bttvb李深浦醫師解釋，現代人常精神緊張，導致胃腸蠕動不正常，大腸傳導機能變差，腸子中的食物停滯不流動，以及水份吸收較乾，發酵產生的熱量不好，水份留在大腸中變少，大便就會變硬；再加上沒有耐心放鬆去排便，就可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用內力，可能影響腦血管導致腦出血，因此要切記排大便不要猛用力。5.39.217.769 X! S. E6 [0 b
! f2 ?/ M3 h* ^; G% X2 s1 H大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分
9 Q+ {1 Q( v6 c1 _2 x9 Ntvb now,tvbnow,bttvb( A+ u, m7 Q" U
此外，李深浦醫師指出，由於大腸是水分變成氣體之處，所以要經常喝水；然而，有人因為利尿太厲害，也會使大腸水分減少，由於人體調節是氣化，大腸與肺是相為表裡，肺會調節大腸水分，大腸會調節肺的氣，肺是金生水，大腸是燥金產生氣，所以呼吸不順暢，是與大腸產生的氣不足有關。
) k' C I* y7 }$ V7 C6 x5.39.217.76
F+ b0 O1 n% C7 I公仔箱論壇排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬* x% G+ y, h. y( T! t6 F* ]/ {
4 Y8 [( X; n' ?2 S
人的大腸產生的氣要足，才能對抗地心引力；李深浦醫師說明，氣足身體才會輕，氣不足就會身體沈重，就容易沒有體力且很累，所以不要只看排便，而是要看整體氣化，由於服用排便藥會消耗體氣，因此吃排便藥，還要有輔導水氣上升的藥，保持大腸水分，才能使糞便不要太乾與太硬。
& g' A5 R8 r8 G) I5 i$ C7 I公仔箱論壇
) J/ N! F' }' Y! i9 R( ?; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物# a* I* o2 y) A$ n" L* b
tvb now,tvbnow,bttvb0 x# O2 d+ v9 z3 K& g* c
然而，一般人生活緊張，就更加使得「傳導之官」很緊張，李深浦醫師強調，因為大腸與小腸隨時要蠕動，緊張使蠕動不正常，所以要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣，至於要吃藥來排便，則要選擇能幫助大腸氣化的藥物，大腸蠕動與水分的保養，身體才不會衰弱，大腸氣足才耐得住緊張，才不會有痔瘡與便秘，否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。公仔箱論壇' _3 S$ J* P( [7 T* M
+ i8 G9 T8 p2 Y5 e% f* |' e/ i% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便公仔箱論壇 }" i, c: f1 |* v
tvb now,tvbnow,bttvb- e' r) E2 x/ `$ Y3 q
至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢？李深浦醫師建議，在飲食上則是不要偏食，並應多蔬菜；小腸是吸收營養，而大腸則是飲食中要有渣，所以大腸需要有很多纖維，有纖維可使大腸中有氣體，含水量充足，才會使大腸排便順暢，若是渣不夠，就不易排便。 |
發表於 2018-4-21 05:05 AM
| 
