健康醫療／記者關嘉慶報導tvb now,tvbnow,bttvb2 T+ o1 f# j" k! D# D* T" x
* x# a9 M7 v9 Y+ w) Ktvb now,tvbnow,bttvb你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況，這其中可是透露著你的健康情形。臨床上，中醫師在問診時必察二便，會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機，以及應該要如何治療，傳統中醫可是有一套良方。
2 L0 T8 @9 n, p* _8 Y- g* O1 P* Z
! Q1 }) G2 ~6 ltvb now,tvbnow,bttvb大腸是「傳導之官，變化出焉」 排大便需要有時間 n6 ?* F4 ^6 v; E& }
% c( [; ^; t0 K/ J, O中醫認為便秘是因為什麼造成的呢？中醫師李深浦表示，人有大便和小便，大便是半固體狀態，小便是液體，大腸是「傳導之官，變化出焉」，至於半固體的大便會造成便秘，不只是大便硬而大不出來，往往是因為對排便認知不夠，不了解排大便不同於小便，是需要有時間的，排大便要耐心等待五至十分鐘。
8 _' X3 }* w& h5 D9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y, T* ^! `0 i" N5 _2 {% n
精神緊張會導致胃腸蠕動不正常 大腸傳導機能變差
% s) r1 ~% P$ z2 s. J9 | b" p* t/ ]) V$ z/ X3 p, Y& c
李深浦醫師解釋，現代人常精神緊張，導致胃腸蠕動不正常，大腸傳導機能變差，腸子中的食物停滯不流動，以及水份吸收較乾，發酵產生的熱量不好，水份留在大腸中變少，大便就會變硬；再加上沒有耐心放鬆去排便，就可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用內力，可能影響腦血管導致腦出血，因此要切記排大便不要猛用力。
% G# _& y. e! s) F
4 d" B8 ], Z1 l大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分! M2 p$ Y8 Y9 g1 W( M2 O' \& F) v! ?
r1 C/ X. N; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，李深浦醫師指出，由於大腸是水分變成氣體之處，所以要經常喝水；然而，有人因為利尿太厲害，也會使大腸水分減少，由於人體調節是氣化，大腸與肺是相為表裡，肺會調節大腸水分，大腸會調節肺的氣，肺是金生水，大腸是燥金產生氣，所以呼吸不順暢，是與大腸產生的氣不足有關。5.39.217.76) Q- q3 |! {( I) |4 h9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N: C- l$ P2 N/ U& ]& k
排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬
+ M) c. ]7 b; v) j* ltvb now,tvbnow,bttvb
3 I# s1 M) B% S8 p5 g' a' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的大腸產生的氣要足，才能對抗地心引力；李深浦醫師說明，氣足身體才會輕，氣不足就會身體沈重，就容易沒有體力且很累，所以不要只看排便，而是要看整體氣化，由於服用排便藥會消耗體氣，因此吃排便藥，還要有輔導水氣上升的藥，保持大腸水分，才能使糞便不要太乾與太硬。公仔箱論壇4 d7 u6 y# v* X4 |) |' |' Q5 H, `
d3 u" S7 J! B- c5 m. W% Z5.39.217.76適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物
# \& B7 F# {; U O/ C+ k
2 @3 o; M! f; C) d然而，一般人生活緊張，就更加使得「傳導之官」很緊張，李深浦醫師強調，因為大腸與小腸隨時要蠕動，緊張使蠕動不正常，所以要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣，至於要吃藥來排便，則要選擇能幫助大腸氣化的藥物，大腸蠕動與水分的保養，身體才不會衰弱，大腸氣足才耐得住緊張，才不會有痔瘡與便秘，否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。
. Z$ P. F( g5 ~tvb now,tvbnow,bttvb$ P& P% F, a5 w2 h* ~
平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便" f8 H. M3 E6 B
5.39.217.76- a4 }' e: i8 L4 B
至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢？李深浦醫師建議，在飲食上則是不要偏食，並應多蔬菜；小腸是吸收營養，而大腸則是飲食中要有渣，所以大腸需要有很多纖維，有纖維可使大腸中有氣體，含水量充足，才會使大腸排便順暢，若是渣不夠，就不易排便。 |
發表於 2018-4-21 05:05 AM
| 
