你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c9 r6 t2 F% d( A8 |
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4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 公仔箱論壇! b/ z/ g H" P2 i3 f
( W& q' `9 G$ v) A2 L3 p3 \6 b公仔箱論壇當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 5.39.217.76# ^( q9 e- X( x, O# P
# o- D. Y* N# M3 |5 ?公仔箱論壇除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物： 1 J N, ^! R2 q* C
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1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
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; W" @7 |0 `5 F! u& l5.39.217.762.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 q' {: R# y" a* f6 X
1 `- R$ e! p0 R, v; e8 j- d3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 , Z, n, P% b3 u. U3 {6 X! W5 y6 T2 G
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4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
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多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
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8 y/ t! b/ p: \1 L' e/ E4 ^9 ~公仔箱論壇台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： 公仔箱論壇! p8 H8 b4 M3 d7 B7 I+ N# k4 p
1 _+ h: N# R2 h2 @5.39.217.76【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
5 N0 F1 r4 @" q' Q2 T& D3 M5.39.217.76【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
$ v1 V# I) `6 ~# ctvb now,tvbnow,bttvb【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。 5.39.217.76& g5 T6 Z4 p1 g* F) a. |8 r6 S0 Y z
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q- H- t% [ H; C% F
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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