你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 * S: ^- F8 ]1 n, V; O
- q! i% h) H0 e7 s; h) n! l8 a4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 公仔箱論壇7 B% n; B4 [& d) \8 H0 q
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當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
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除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物： 公仔箱論壇' Q6 P4 k! i, p$ Y
1 M4 i; U, V4 }" I; t1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 5.39.217.76/ D5 \, H' i! a4 j. m" v
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2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
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- @6 P, ~0 ~+ H& q& Wtvb now,tvbnow,bttvb3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 tvb now,tvbnow,bttvb* T1 N7 w2 C: {! b
9 H9 b" a2 a" `# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
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9 ^3 p+ M: T8 _公仔箱論壇多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 5.39.217.763 x# \: J2 `5 \5 }* L& Y+ ]
. L* y; c, `. p( v台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： 5.39.217.76# B9 C8 {8 S4 p% F1 w1 b5 W9 A$ U
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【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 5.39.217.76/ T7 t. a' I% ]3 {
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
( e) w6 O: h- a S( C7 z* J公仔箱論壇【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
5 C4 p4 A+ i, F7 a1 a0 _' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 公仔箱論壇, d2 s9 ?# n1 J; I C' W( Q
3 ?7 f9 r+ c& v) A9 j: T9 mtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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