坐在電視和電腦前當沙發馬鈴薯特別容易橫向生長，沒有運動習慣卻嘴饞吃零食也是體重增加的原因。但是你知道嗎？根據歐美的研究，有些潛在殺手埋伏在你的生活中，趁著你沒有察覺時，讓你吃下更多的甜食餅乾。9 _7 W- f/ e( v$ K8 y/ c; r
tvb now,tvbnow,bttvb& X( J5 O/ j" G) j) B- r
變胖陷阱1：動作類型的影集電影使你胃口大開
3 s9 b9 i/ Z, o: q; D) S1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H( f6 l- t, ]/ \tvb now,tvbnow,bttvb根據康乃爾大學食物與品牌實驗室艾諾・塔（Aner Tal）、布萊恩・汪辛克（Brian Wansink）和範德堡大學醫學中心的史考特・祖克曼（Scott Zuckerman）的研究，動作類型的影集和電影可能是導致人們肥胖的主要原因之一。
: g- P, S& c8 T* Rtvb now,tvbnow,bttvb
P9 U" P D0 t8 @2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究團隊表示，動作類型的影集和電影會在無形中提升人們的壓力指數，人們為了消除壓力就會以食物來排除並消解累積的壓力。相較起觀賞脫口秀的群體，觀看動作電影的受試者幾乎吃下了2倍的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J, j9 o5 o2 F5 c' E3 a9 }2 _
5.39.217.763 C5 |+ f" j$ ]/ N2 h
美國學者曾經進行一份獨立實驗，嘈雜的聲響會造成人們過度飲食。為了排除動作電影中音響效果的因素，研究團隊將配樂消除以後再次進行實驗，然而，動作電影組的受試者還是吃了比脫口秀組多出36%的份量。艾諾・塔博士解釋，除了壓力指數，引人入勝的動作電影會使人們抽離所在的空間，失去對於食物的注意力，不知不覺將大量的食物放入口中。5.39.217.762 L) s9 s. ~0 C
9 ?0 }- O# h4 s- l; F; O, x5.39.217.76研究團隊總結，只要在看動作電影以前，將懷裡的爆米花或冰淇淋換成較為健康的食品，就可以有效防止動作電影造成的暴食。
+ k6 J, l) t! R; i: k4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
# `' B$ Y3 `! ^. i5 D& Z& Vtvb now,tvbnow,bttvb吃口香糖、吵架竟然會變胖？下一頁注意更多肥胖陷阱5.39.217.76/ Y/ B% t" k4 [/ }
4 h- t, U; I1 [8 [變胖陷阱2：辦公時嚼口香糖可能害你愈嚼愈胖 W; {- S4 e+ _6 F- \
% V/ R5 b) a+ G/ Z世界著名醫療機構梅奧診所表示，號稱無糖的口香糖中，一片其實還是含有2～5大卡的熱量。乍看之下不算什麼，但是如果一個人擁有辦公或開車時嚼口香糖的習慣，以一天兩片來計算，一年就會吃進1,344～3,360大卡的熱量。公仔箱論壇0 J; q# Y+ i( z. ?
tvb now,tvbnow,bttvb% K# k6 F6 M' d3 H% |
不過梅奧診所也安撫大眾，由於「嚼食」這動作同時也會消耗熱量，只要一片嚼上15～30分鐘，就可以打平吃進嘴裡的卡路里。如果是吃添加砂糖等人工甜味劑的口香糖，則一片需要嚼食更久。公仔箱論壇$ b& x+ I, k7 K
4 o& w5 }' A0 ?+ v+ F$ t ~5 W公仔箱論壇變胖陷阱3：和親朋好友冷戰吵架害你變老又變胖
f% s& l, [8 q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s8 A0 S' L* k+ q! _) z根據澳洲新南威爾斯大學凱莉・莫斯利（Kylie Mosely）和其他四名專家共同進行的研究，和別人吵架，尤其那人還是伴侶或親朋好友的話，人們會增加零食與點心的消耗量。
( U2 h6 S I1 q% s/ |) z5.39.217.76' ~, Z2 ^+ `; `0 K2 o
尤其是薯片和巧克力這種高脂肪、高糖分的食品，人們會下意識尋找安撫情緒的垃圾食品。高糖分的食品由於會造成血糖飆高，引起體內發炎反應，加速體內細胞老化速度。下次和人吵架以後，除了趕緊找出問題根源、修復關係，更要記得遠離零嘴，避免變老又變胖，得不償失。 |
發表於 2018-4-19 09:30 AM
| 
