薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 , P3 [; t6 Q% F5 {/ f
9 R, `' z( | Q' t4 @
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
' o- M0 g% Z" L8 t5 \5 G: b* V7 u
日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m& ^; U+ n, X1 J' L1 [- S; O
4 r+ X* V$ y. J' l6 o石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
' |+ A1 v& s4 l! I3 L5.39.217.76
2 q3 r) s. `/ m% A: X( e蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
$ t& m8 F* I" W7 L% t4 S公仔箱論壇
( ?" o( u/ S! K% q5.39.217.76石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
2 W: e a; z5 l3 d. V1 P! U: X" ~( a
再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
) I0 F* }# T7 R4 I5.39.217.76
' d7 I1 A6 P+ Z- t2 B生薑冰塊這樣做：
. S& h% k% o! d' R8 D+ g
0 g( v2 r t( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
$ p& ^. ]2 [( J+ s# d- _/ x2 _tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 T4 f Q( V( ^
步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 tvb now,tvbnow,bttvb8 x8 I9 w% ~ W& r; [
公仔箱論壇: @; ~' V1 \+ F) ^6 E: U
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ F2 k! z& ?% Y. M
) g- j/ M3 d. L3 X5.39.217.76蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
% \4 S3 k: J7 B; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l1 r) [/ {4 X- _生薑冰塊這麼用： 9 p* B& W3 K) r
: O$ _( S; u6 y" O6 g8 c# Etvb now,tvbnow,bttvb把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
% }3 o( u2 p: V- k3 c+ T: X' D( }( {3 p
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
