薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e K N& k' b7 J, F" G/ C
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薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 5.39.217.76. }9 w* I+ H; G1 N6 ~! D
5 y, M4 H* ?9 H; q2 D- T' _5.39.217.76日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 5.39.217.76& b) j5 [6 ], {, k8 x2 A7 y$ n
/ l- \" u- l" Q& a+ G0 @0 F6 \/ M石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v+ \9 F6 s0 C! {/ j0 }
# s0 S/ \0 P+ T( ~, _$ [5.39.217.76蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 tvb now,tvbnow,bttvb6 S2 }' ^# z2 f( y! j5 `5 L- z! n
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石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 公仔箱論壇4 k- T' C- r% S" Y
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再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
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. P6 ?; ?( D0 q8 m/ F Q4 X5.39.217.76生薑冰塊這樣做： / g: R# x& n( x, B) C
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步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
3 A' V! Z7 {5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B8 m' L! c! j3 M: X" l4 ]tvb now,tvbnow,bttvb步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~ q% u" Z1 U. E' t
0 c, i+ K' b: U) r步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
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蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
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; }7 L6 U$ i3 e& |8 r/ k' C) ?3 B* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑冰塊這麼用： tvb now,tvbnow,bttvb* S6 {; W: l: r& F2 C8 w6 Q5 N- Z
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把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 + s9 K4 O+ d! y [% L$ R
Q/ M/ ?* b' Q9 n2 Y) }- W; z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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