量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵公仔箱論壇1 q& d P! [6 Y3 s
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。公仔箱論壇; x% F+ H5 i0 f
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
! s0 R, \2 F" p而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。公仔箱論壇% \$ M3 A5 m9 `- l8 R9 Q s
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！0 D, C' z. }+ Q- k$ H
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為什麼一定要量血壓？
+ L2 t0 x L$ \( z7 x( o5.39.217.76血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
6 R1 L2 g8 i. {4 ` g. qtvb now,tvbnow,bttvb控制血壓的第一步就是定期量血壓。5.39.217.76$ ?0 _# }( L) ^# M/ p
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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" d. s! J" @& V# j9 Q公仔箱論壇如何正確量血壓
K4 `' k- W+ a+ N: F公仔箱論壇測量前準備：5.39.217.76/ _! c0 @' E5 }
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
/ i3 f; E( {1 S3 w, T& C公仔箱論壇測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。公仔箱論壇$ ~4 J9 l& d% M b' }6 ^% [
測量的技巧：
2 j+ S* |! l# ~7 j確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。tvb now,tvbnow,bttvb q) P/ e, h- S% f: Z X' i/ Q1 d3 @! l
正確測量：公仔箱論壇+ ?) B5 ~% X: C" x' m% L
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) Q/ Z" k5 T6 R' Y4 s
平均測量數值：tvb now,tvbnow,bttvb1 v8 Z% e5 E- U' i0 y; L# m! T. O
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
9 }) R* V; g3 f. h+ C# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
3 ^. N! c8 F% ], Z$ K測量血壓之注意事項公仔箱論壇) @+ d# T4 H f
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：+ i: B/ B/ P, P( D5 a
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。4 f' B( F$ @' n3 b" d1 _2 z ~7 k
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
8 z# c) m/ ~) {/ G5.39.217.763. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
# Y$ f) u& d+ |4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。9 V5 R* k P G7 s0 @9 R
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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