量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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2 w& d6 t" p/ t# Q8 U, d y$ u每日健康／綜合編譯 廖思涵
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" H0 [! ], H2 Q# A' R0 |' ~+ ^$ s" L公仔箱論壇因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ E7 G: x1 x. ?( f) V2 z* m* Y0 o
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
0 n) P) T1 q; o5 D% J7 d5.39.217.76而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 H. ]! s4 A# M& G; K' B
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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6 `8 B4 F( K7 D* f4 T" K: s) y Q: ktvb now,tvbnow,bttvb為什麼一定要量血壓？公仔箱論壇0 r' {( n ?2 k: u7 ]- q+ j
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。+ B0 q2 X! w8 D) t9 _4 B* }* u4 Q8 P
控制血壓的第一步就是定期量血壓。
! g6 z9 ~. \( _/ O& ztvb now,tvbnow,bttvb因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。8 L: I" ^* R+ }, c3 Q4 C
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如何正確量血壓
. @& z# B% K( B# W% z" L測量前準備：( _$ X4 I9 S/ f$ F% t, e
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。公仔箱論壇& \) _' G- c% t% Z
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
; f3 `' T. v* Z. N( L0 j/ R測量的技巧：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j% q, [2 H) n7 B* }& D
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。5.39.217.76! g9 r2 v7 I( ]: E$ c4 N
正確測量：
( a. [2 R9 Q3 D2 u; r公仔箱論壇第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
. L+ w7 A v3 ]* r3 r& B; X平均測量數值：公仔箱論壇+ Z6 [, w( `$ u6 Z! P
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
' K9 N4 m5 A& m; t& h/ s$ ~建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。5 X- d% G9 r( y' Y
測量血壓之注意事項
3 [% X8 H' J, m根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
4 `: [/ d. R% F" y% i, z, l1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。公仔箱論壇& c- C% p# R4 D& P/ Q0 x
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
4 j7 ^" K/ _- f) |: l% |$ l3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
7 w8 g& I8 s! y. A% Etvb now,tvbnow,bttvb4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。4 U, S! Y1 a4 ~0 |# K( K
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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