量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓公仔箱論壇: V0 k6 v, c+ s) n. u
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9 d$ o( |9 G, g: I. H' L$ z每日健康／綜合編譯 廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。7 n, z: Q+ `6 R y0 v; B
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。/ t" y( P6 ]4 o! A% V+ y/ d7 W( {
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
; N7 c3 g, v# v6 b. |* U) R7 C' |7 \公仔箱論壇該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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為什麼一定要量血壓？tvb now,tvbnow,bttvb+ F, v3 I( ?, F y8 g
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V P/ t+ }. s3 h
控制血壓的第一步就是定期量血壓。
3 F, W$ i( p9 ?因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。公仔箱論壇 B: `/ _$ N# `! Q- m j; V7 }% x
+ S' H/ y6 M& T; Q$ [2 ^tvb now,tvbnow,bttvb如何正確量血壓
$ v1 k3 R! s/ `% T1 }測量前準備：tvb now,tvbnow,bttvb& l) c) z5 T: b/ n0 V/ S/ y6 a
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
# H' P8 f' Z5 V# R: Z2 G% v5 Z5.39.217.76測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。tvb now,tvbnow,bttvb3 j" Y; [( t! I! p% `/ g
測量的技巧：公仔箱論壇4 q+ C9 `( |3 O( e7 r) `
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。tvb now,tvbnow,bttvb; J* ~9 f5 x3 z: k1 F7 P
正確測量：6 C ]. s- j! g; W) a
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
1 h6 n/ R' F. p- C* _* b5 I5.39.217.76平均測量數值：公仔箱論壇/ |, U7 l8 y% @+ F0 C- W; s
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb" S; ?$ m! ~1 L5 P% P" `7 X
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
& |+ B, B1 |$ v0 }. l3 Y# G測量血壓之注意事項
- i+ C7 g( |- V8 K6 H8 t* g2 u公仔箱論壇根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：6 W! K) @. d8 y+ s7 @
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
- x9 {- [9 W0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。! Y- p; b; X4 @- G5 c9 M
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。5.39.217.76" @ J7 I8 b2 [+ z0 T2 o9 J
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。0 [' \* d4 e- {8 [) _; k
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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