量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
7 U# Q% |" U. Z) [* J尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
& r( Z/ \) E4 ^8 w而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
' M6 _. Z. S \+ ?$ f該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" @' c9 I+ j$ A4 N
, o" D" U9 N6 |: _5 \5.39.217.76為什麼一定要量血壓？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! f7 B7 I/ g$ W V( s" t
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {5 N' Q. B( [9 h
控制血壓的第一步就是定期量血壓。
3 b# n! ?( ?' a1 ?公仔箱論壇因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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. u- j# z; v% y' f* T公仔箱論壇如何正確量血壓
2 ~, F/ b2 L ?1 v1 {1 j公仔箱論壇測量前準備：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i* D. ?1 l. }( L, o! h3 m
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
& _8 \5 ^2 T0 L- u# H: C測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。公仔箱論壇% @( D5 E ~* b) v3 O9 u
測量的技巧：5.39.217.76( @$ y+ N! r$ y; X
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。$ M4 M$ O9 ~6 G7 I( [
正確測量：+ H3 C W7 g5 t4 D: M
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。5.39.217.762 a- m: M4 H( f/ N4 L
平均測量數值：
2 C1 F8 ^; ~$ R4 f將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。% x4 e' q3 _' H0 V: x
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
; \9 R+ _: _) \0 h, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量血壓之注意事項
: D' V* I2 C5 a3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：5.39.217.761 N( s+ z' X' [* r6 g! ~" l
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
- M" {. \9 A2 {1 `+ |# O% L4 x' Y公仔箱論壇2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
$ c# p1 m$ m. u3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。5.39.217.76- H: F0 L4 |8 o4 K1 z0 C
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
5 _$ u1 c' ~6 j5 r1 c, u2 j5.39.217.765. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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