腸道菌生態失去平衡 竟會引發這些疾病…tvb now,tvbnow,bttvb1 V8 [1 ]' a/ Y g3 H; \+ B
5.39.217.76& X8 H+ |& I7 p& E- B) f
千萬別忽略腸道健康！腸道益菌群生態若是失去平衡，不只是消化道問題，更會影響全身健康，導致百病叢生。由於腸道菌生態失去平衡，會透過腸腦系統循環，影響大腦，憂鬱症、焦慮症等身心疾病風險會上升之外，並會影響免疫力，易於出現過敏疾病，甚至也會使得罹患癌症的風險大增。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 A- [) z8 F* a' A; j7 H* d
5.39.217.763 ?, g! Q3 _9 T: Z
腸道菌生態出現變化 許多器官都可能受影響
8 b" y) s" f, p1 X$ s公仔箱論壇5.39.217.76: T5 \1 d0 K# A0 p$ b$ L: d4 s" P
中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任、中國醫藥大學醫學院教授林文元表示，當腸道承受壓力，腸道菌生態平衡便會出現變化，此時身體許多器官都可能受影響，除了大腦、身心疾病，腸道細菌生態也與免疫力好壞、癌症風險等有關；舉例來說，當腸內菌生態平衡受破壞，免疫細胞T細胞功能也會受衝擊，過敏發作頻率就可能增加，像克隆氏症、發炎性大腸炎等自體免疫疾病，也與腸道菌生態系統有相關性。5.39.217.76) [5 P8 S8 V: B/ ~1 ?& [+ R( \& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! x! \ u& ?9 D R
打造腸道友善環境 幫助好菌欣欣向榮
5 g/ W' m0 C( x& b. }7 _* l, _5.39.217.76
$ @0 [2 z- R6 U! Q. F5.39.217.76林文元教授解釋，每個人出生時，腸道菌生態、種類各不相同，現代人壓力很大，包括抽菸、大魚大肉等因素，也都會增加身體、腸道壓力，腸道菌系統自然就容易受破壞；腸道內不只壞菌孳長，細菌生態多樣性也會變差，細菌種類會越來越少。想維持腸道生態健康、多樣化，就得從「環境打造」著手，調整腸道好菌整體環境，才能真正改善腸道、身體健康，免疫力也才會趨於平衡。
; S. F$ j4 ^ y% q: F: s, F
$ W9 O: ?; X% o舉例來說，像膳食纖維這種營養素，就對維持腸道生態平衡很重要。當腸道益菌遇到膳食纖維，就會產生短鏈脂肪酸，絨毛吸收這些短鏈脂肪酸，經過一連串連鎖反應，便會形成有益健康的物質。
R* h6 h% \0 X* N8 U公仔箱論壇$ R: f% O; n7 Q7 B! X6 {! D9 K
益生菌生成物 增加好菌定殖率
$ k% I# t' j; S0 Y公仔箱論壇
4 k/ x3 H6 \7 N+ c9 e腸道菌生態系統健康與否，並非取決單一、少數好菌群。林文元教授指出，好菌種類、數量與多元化才是主要影響因子。益生菌生成物最大效能在於量身訂做消化道完整益菌叢生態圈，會滋養其他益菌，增加好菌定殖率，同時含有免疫強化的活性勝肽、異黃酮及乳酸，可在短期內快速分解對人體有害物質與成份，強化消化道機能，也讓腸道菌生態系統能夠更欣欣向榮、更多樣化。tvb now,tvbnow,bttvb+ A+ c8 t. h/ w" i; \: M
搭配健康飲食、規律運動 保健效果不打折
7 |3 F3 F! T: ^
8 F0 a0 _' u* e7 u2 A& t& n9 B6 z- k公仔箱論壇目前坊間有些營養補充品先運用「共生發酵」、「菌種培養」等科技，研發出益生菌生成物，主要是打造出腸道菌所喜歡的環境，也讓益生菌種類更多樣化。林文元教授叮嚀，民眾選擇相關產品時，儘量選擇品質有保障、有研究文獻支持其理論的產品，並搭配健康飲食、運動習慣，保健效果才不會打折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p# U: @' R9 l5 k0 I9 a* d
5.39.217.768 \# l) M* m) e" p
5.39.217.76/ G) \2 Y" w9 u7 ^
健康醫療網 |
發表於 2018-4-10 02:51 PM
| 
