絲瓜
6 e6 ^1 {! f. p3 m/ H預防便秘，加速排毒
+ q _# b3 j( v6 J, Q! {3 Z6 T【適宜用量】每日60克左右為宜 - J3 j9 Y+ n ]7 P, y+ B- M
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇0 o c% p6 E2 K
【營養成分】皂疳、維生素
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- }! Z" q0 A1 ]' c5.39.217.76便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 公仔箱論壇- ?- W3 C6 m. J7 f2 X1 h
7 r; |: n" {( P9 w& j3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效 ) b. K# h/ D7 O8 i! K; H5 \( N
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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) A/ b3 q6 s) L7 U公仔箱論壇食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) j0 ?6 J: k% w K k$ b X
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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* d" p2 `/ |6 v6 c) ^tvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生
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9 r/ P5 k+ o+ o# a7 O+ D公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇9 d; P" |: A; [" x$ K0 u
' S% k6 J. ?" h- K& H0 v5.39.217.762.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 tvb now,tvbnow,bttvb! p) a( ]4 \% k; S; A& u; i$ c; a) ^
4 }1 b6 q& W: ^原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 5.39.217.76' q: T9 _2 c* \7 D8 T/ o
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
$ Q; n6 `* Y0 ~) k製作： - }) k9 I2 l( ?3 z4 \2 z: p3 u' T
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
& w( e# ~+ q) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
n- g5 z1 ^$ z$ a5 D! J3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m o! R4 r' @6 e3 b1 l- F
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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5 Z* H- J1 e3 t1 G5.39.217.76絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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$ d/ L* R7 f8 h8 R3 Dtvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
6 w T# A( ^" q2 R- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
5 _' Y8 J$ ~9 O' N: O公仔箱論壇製作： 3 _! c! A6 p) v$ M$ t% O: S
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]) u- V2 L0 B
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
6 Y8 Z( G" y3 h" w" n4 u公仔箱論壇專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z" _, A) a6 ~1 w( j8 K7 {
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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