絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F: T* q: `% U& d
預防便秘，加速排毒 0 m8 R! ^9 J# m3 |/ \
【適宜用量】每日60克左右為宜 ! y+ J( C+ D* m3 T" Z, C- A
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb* f' N% o2 r3 C2 Q) }. K
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜
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( E9 G, L8 l* }% q" h3 J; d: n絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效
7 }3 ]' W; ?9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _. ^! s/ S' D btvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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2 T# `; `6 x8 S7 E, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用絲瓜應注意
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! w; X4 J# h' A* @% d4 t$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 V& h% ~' y
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巧用絲瓜來養生 5.39.217.76& b5 {2 L4 ^( f3 S; w; E
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 , ?; n7 Z _9 v: ~
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& e8 @' p* ^& N' X; n
9 D- f9 R* R5 u$ Y: K& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
/ [" }5 D( T4 ]9 [/ |0 C4 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! ?- ? n& l, Q& p, e7 ?( E
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
: C# I" h. @- c3 @+ K" t( G5 M; T" T0 Q調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
/ X! @2 u5 W: I4 `' y+ L製作： 公仔箱論壇& ?7 V7 v% w7 _6 ^
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
6 ]9 \2 }7 I1 R: q% ^tvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇- E5 V$ {4 Y2 U0 M: R) i
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
0 N4 H, C X/ b, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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6 H' u) k( V/ H. Qtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇6 W# H! Z S5 t+ a3 E" ]$ Z
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 0 A! ^$ Y7 N2 j) h
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
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0 X* M6 F9 }) U. Q6 k! l- Y, C0 ?5.39.217.761.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
0 c. i' N5 ~: p& V! s5.39.217.762.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 5.39.217.768 p; O# a! H# V9 k+ A- p
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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