絲瓜* z' h$ f5 n8 j: E, R
預防便秘，加速排毒
4 h8 S- J. t/ |# x7 S. M p L* M【適宜用量】每日60克左右為宜 tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 q, a A- ^6 V( g9 r& X( ~3 o
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
& n) g, ~7 V r( t【營養成分】皂疳、維生素 公仔箱論壇+ d8 m. M. I" J9 U# F$ x
! C. d4 n) v6 L. |1 d) h4 T) l公仔箱論壇便秘為什麼吃絲瓜 ! L; k+ \ D4 c% }" c
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 公仔箱論壇# V. P- O; t* j/ r; C4 @- _
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小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a1 f; O5 U# b2 V _7 m' g) T
% l4 b+ C' _( _! v% htvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 7 f6 N$ O* v r) n3 ?8 P) O; W
' ?6 U+ d: D4 n食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb( S* T( Q8 l; M% k3 d2 G1 O% A
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~ o# X8 O4 M( Z x# e6 D6 P
* L X- d& B& B- D" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 $ E# Y+ S$ y, N+ {7 c8 b& Y" S* f# L W
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
, V" a7 t* z0 F$ r3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m a# b2 I2 |7 g公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 公仔箱論壇 s$ \5 |& z# a. G! h: {7 U
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
2 r6 D3 o8 y% t3 O+ U2 T5.39.217.76調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
@$ `* D7 @/ m; z& y Y5.39.217.76製作：
6 j) e! B1 l& j' P+ `8 e$ r4 stvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 5.39.217.76" |. y; _' g8 P5 g
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
$ i8 A' ~) y) X5 t# @5.39.217.763.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 " B" p7 M" F% h9 [
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 9 T% R; V& J. T8 C! ~) W# w9 ?
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }2 v0 ^/ J' E/ _4 u' |6 J- ]
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ b/ D+ u! A* m
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# u1 N+ h7 g! \8 [& c7 m0 ^
製作： 5 U& L2 t! v6 B# `& }
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
: ?' a8 z: m3 ]! t' r# U公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `3 q9 M* f8 w+ ~
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 : M2 b0 d1 ?/ W1 A3 F1 s
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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