健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
* u3 X: x$ T. i) v KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f% c, ]4 \+ R
喝什么？- T0 a7 c; l+ L) r
5.39.217.762 o( v8 _) \) ~4 m
白开水√5.39.217.76* \7 S5 X5 [' E
. Z; G! ^1 @2 J3 v; e9 y; f( I 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。" Q5 t. [5 i) O% B$ m, u7 W6 s
公仔箱論壇- x+ o0 [: Z( D6 I0 H! ?2 M
蜂蜜水√公仔箱論壇# D* V, i& W& M: t9 `7 \
tvb now,tvbnow,bttvb1 O1 J0 @4 a- ]3 J L4 N) @9 r
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。公仔箱論壇2 f1 T$ I7 z _; ^
& b& e5 W' j% e4 q/ E% X; s" H' o5.39.217.76 柠檬水√
8 n1 |; p# v3 C; L9 V5.39.217.76. U' F4 V: ]7 Q/ v4 r
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
" Y. M3 L* w3 ]- a公仔箱論壇
/ g: c) a! T/ \' k- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不喝什么？
/ m5 b8 e. P- Y. _5 i" L5.39.217.766 J3 [* {) F m% A5 B F
鲜榨果汁——加重肠胃负担×6 @* c: D4 P5 U# K! F6 P
0 F0 K D* x- G$ @% ~5.39.217.76 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 