健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q6 ? }. ~% ^# F/ P- K/ ]) M
( J g" D9 i6 U8 q: {5.39.217.76 喝什么？5.39.217.761 T8 V# q y% Y/ W
- }6 j) A; h: _+ `$ j* H/ \ 白开水√
. R% V% N. V3 f0 l! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 [/ x3 i$ _) \7 V' D& X
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
+ F B; N$ r: v2 `7 P& y公仔箱論壇公仔箱論壇0 ^$ G2 v5 _$ R }( |/ v
蜂蜜水√
6 ~/ ^# D9 g E, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* {5 m6 S0 ^/ }( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。5.39.217.76& I7 \5 X: d3 D+ g$ r/ K/ p& V2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) B/ |# w, O1 E) U
柠檬水√
( h- b& e* @7 F- m6 A3 G' N# P, m9 Q5.39.217.76
$ w& l! q% V/ x: c; Y* d( `) d5.39.217.76 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x9 o- T" l9 N+ C8 v8 E8 H
! n; g6 s8 d+ vtvb now,tvbnow,bttvb 不喝什么？
% B; d2 _) J# Y! U2 M3 b公仔箱論壇! Y/ Z+ ^9 y) l( Y3 B
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
' ~$ k7 E5 m, t; m" h6 U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb ^, O& m9 S4 v" V6 L
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 