鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
/ _2 N! L7 ^6 ?. Y, m0 t* z ]. w \2 p
6 ?% ^+ {4 u0 e* S t* L1 L- Ktvb now,tvbnow,bttvb3 K9 H1 Q2 |$ I5 ^* t7 K( k
" C g4 B% d2 k( i1 B
; j( Q0 I3 ^( W" U$ I+ _不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
; ]* K ^+ [; J4 U6 G5 \0 y 5.39.217.76/ c8 d3 j- R# e& L' ^+ B0 O" Q
; f6 X) C& u" [1 `9 ^8 ptvb now,tvbnow,bttvb
2 L7 }" V/ h; U4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m! T9 Q2 [: U3 c; x9 `公仔箱論壇1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。
7 d8 C! _' S5 D) |公仔箱論壇2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
; J( }$ H; _5 q0 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。 公仔箱論壇5 p5 S$ l3 \7 F! @9 i
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
% O. D6 b9 z# L公仔箱論壇5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
" s- }! {- P' N$ @: h y( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S, t9 H8 P, Y5 T6 Q/ r5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% F; i6 n3 L Y9 y& A
: ]! z: O; t4 q5 O, X2 j% ~) n( c' a& q3 t3 S3 P/ k# j* ~/ [, Q
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。 * n. _! c# W6 j' R% Q
- U( _8 t5 d3 Q' ?/ o公仔箱論壇$ w0 W! m. o' _+ G8 j2 [
! K# W6 I4 L) z% m, K- C9 r
5.39.217.76+ d% M2 B* b- V8 B2 G2 F
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
