鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
+ h; r8 v, B5 O$ t/ utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E" U2 D& G8 E2 ]1 ~" E. d' U
公仔箱論壇6 _9 D. M# c. O
p( }6 D' v! O/ N1 G& m5.39.217.763 O" j& |1 ]8 ?( `9 [$ D
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
& r- k2 [% e8 R5 C" N7 y$ Z' V" X- m( V' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76, F* @2 p. |: [" a
1 i z+ @' M5 G- \; J: l( f5.39.217.76
1 W( b9 z# u0 w0 ?$ v公仔箱論壇8 b! @6 I9 V1 G" k) i
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T* z% n2 d1 }% M2 L+ W2 ~
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。 公仔箱論壇9 M& K6 v' h, L
3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
6 J2 l+ F! W' H: Z4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
4 l' N0 K3 R1 A4 y2 r: q1 w6 S9 O公仔箱論壇5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x* g/ P8 ^* {5 i X0 P: D
 5.39.217.76! L# S6 O8 ~' d
% W; s9 G2 c0 D: X5 }
9 n, A9 T3 U" [7 ]7 q, y- }8 \5.39.217.76
4 E( }- H6 l0 N) ` t" _公仔箱論壇要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。 公仔箱論壇' ^ b, H, j% V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y p5 p' O; v- B, i5 H* I" @' B, B
?) P8 N; u) D7 F5.39.217.76, B- F+ k1 I& s8 T3 ]9 k8 \" d
5.39.217.76 _! u1 |$ p& k- p% `4 w, g; q- T9 Z
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
