鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 m5 G" @9 O5 m) J
 公仔箱論壇% I# Z& a$ ?% f( I& L* Y4 w
4 c% A7 c+ r( d& ftvb now,tvbnow,bttvb! b6 _* X" y1 h) s4 T. ~% R
5 P+ N Z, r2 s0 x$ k' G6 a; O公仔箱論壇不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
2 F+ u- D/ e$ @( G: F6 V l6 |. @tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76' @+ P5 c ?/ H# _0 o4 J. @) S
$ q4 z2 x8 m- P% t
. _2 B3 }9 X( R4 g Q, z
V: D( Y! d- ^1 @1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。
/ a* |% b4 E& }" W7 m# C2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
" f' z( c' N% @$ _tvb now,tvbnow,bttvb3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
^7 ^# ~5 H% `4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
, h0 Q3 k/ a8 m# L3 ~& A5 u% J5.39.217.765.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
. P6 C6 e# V$ L" L$ L+ }: ^* c+ Ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& q6 |% b: ^; {7 V
, q: F0 z/ A( ]2 h0 C( Q! h5 j公仔箱論壇6 X& m; U9 i9 @
7 g' K. e8 ^/ `; S+ D1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
; o+ p- {4 _' t" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- h$ t1 N; N3 f- m) N
% ^1 V3 Z8 @$ k* V
3 G* l2 x L. E: M9 ^. xtvb now,tvbnow,bttvb
% Q! { j" _! j) ]8 ~tvb now,tvbnow,bttvb若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
