「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！公仔箱論壇. e% o9 O% k1 `4 J" Q8 O
6 I1 L# w4 Y( Z8 M, E2 k! j* m
+ g0 T8 ^7 G7 }' dtvb now,tvbnow,bttvb: L) C8 |( @/ }( {4 s1 Z
% b7 _, a9 z6 O! M+ G/ {啟動長壽基因 適度攝取白藜蘆醇也可行% Y5 Z$ ^2 Y9 N" k2 n. h5 X
# q E* W8 x5 c9 Q* s- ^' V f3 o日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。tvb now,tvbnow,bttvb% ~3 F+ ~8 [2 e* X r. T& {# c
1 |# R3 E, A" J: h, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a! F5 M) o. A& f
% ^4 X" s5 \/ J; W: ^0 ^公仔箱論壇: e# N+ J, ~$ i1 g# a* \( P
此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。5.39.217.763 R) \% T6 H3 C0 W5 \
) ]/ B9 k9 ^: p1 C9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防老要有「色」 抗氧化巧吃繽紛食物
* ?$ ]1 j' G: h' N
# M: O1 ~9 x5 f7 h: Ttvb now,tvbnow,bttvb除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。
, y: F3 H" m4 k! ^' q w公仔箱論壇 : K# w {: ?0 @7 h7 r1 ]5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 A( b4 _! G& X1 T7 E! D3 Z5 k
tvb now,tvbnow,bttvb8 P0 x" {. W& v/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 Q4 Q1 m, e: @
例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。7 P) o& ^" ?' P8 U
$ h" o" n! e/ d0 ~; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ G! U+ z6 x5 i# {7 r0 \
5.39.217.766 S( I( Y! R5 s, e& @" _* y
5.39.217.768 K/ \0 P5 a/ Y$ g
防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪
' I% e6 O! l1 q# p% R) N3 u
3 c, U8 z0 l# j( a+ z公仔箱論壇不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。; ^' p7 f$ A; Y2 X/ ^
L2 _/ Z/ y3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！ |
發表於 2018-4-4 02:46 PM
| 
