[健康資訊] 不吃睡不著？ 擺脫安眠藥從這件事開始

timmychoo

健康醫療／記者田柏升報導tvb now,tvbnow,bttvb8 @+ l+ ^7 d% ]

, @% x' }6 V1 z2 v) @9 ~公仔箱論壇
, w! P6 F$ d- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  b! w3 w: L$ w9 O
總是要吃安眠藥才有辦法入睡，你對安眠藥形成依賴了嗎？根據統計，台灣六百萬失眠人口中，有高達三成患者需要每天吃安眠藥助眠。身心診所院長楊大緯說，短期使用的話有可能會帶來暈眩、昏沉、步態不穩、注意力不集中，或者是比較少見的，嘴巴乾、便秘、發抖、低血壓或是小便困難這些症狀。
0 ^5 p$ x; K6 Vtvb now,tvbnow,bttvb3 _* i( z6 Z; y8 M4 m
突然停藥恐戒斷反應　醫師評估當用就用公仔箱論壇: |" [) M# [! \. k

  n: E! f& D- F/ P5 n; n9 z公仔箱論壇腦細胞在白天時必須保持活躍，到了夜晚如果無法平靜，就會難以入眠，這時助眠用藥可以抑制神經或調節腦部內分泌，協助入睡。長期使用突然停藥，可能會出現戒斷反應，或是形成抗藥性及依賴性，都是臨床上不樂見的情形。想要改善對安眠藥依賴的情況，應該先尋求專業仔細評估，找出根本的失眠原因。
* Y- Y3 e( `% otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 {7 m$ ~% O' l# b' o
楊大緯院長建議，病人可嘗試接受睡眠認知行為治療，或是其他非藥物療法，雖然會比吃藥麻煩一點，但是慢慢地可以協助病人降低對藥物的需求。如果醫師評估失眠的問題是需要用藥的話，當用就用，不用過度害怕。公仔箱論壇% f% V* h; E6 J7 o
想擺脫安眠藥　先放開心胸和平共處
8 u# n; X3 ^; C. ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; A. O+ }: ~) i: w5 q9 P+ x
醫師表示，擺脫安眠藥最重要的原則，是病人應該放開心胸，別抱著一定得擺脫安眠藥的心態，因為這樣的壓力可能導致更難擺脫安眠藥，而是要試著與藥物和平共處，才能夠慢慢降低安眠藥在生活中的比重。