本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
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9 n' j5 U! B3 ?# M8 U) u: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
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$ k4 j, d) c+ x) i萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
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" S Y n+ W' _$ c# e- |7 j; j$ K' q7 F公仔箱論壇在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q! q+ P* _2 I- g8 ? F) ?2 O
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日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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: w7 V, E9 R$ j$ ^# E' Y% h吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
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$ Q9 z9 x5 u$ j! w2 T3 y$ z公仔箱論壇在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 - v, d# Q. w& g' E2 w
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 公仔箱論壇$ f7 s% n+ h4 b# B- f4 P) Q/ [2 z' u
' r( [9 r+ Y. t/ [$ n, o《櫻花蝦去寒湯》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D: W0 @' z G: S
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 公仔箱論壇( J$ n8 I7 r t! l# @ \
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材料（2人分） tvb now,tvbnow,bttvb$ U U% e# q* `7 ^2 u5 y( E
) }% e. C0 A' x# Z7 B7 }5.39.217.76櫻花蝦 3大匙
: {. q2 J; B% u; q+ q/ T0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑泥 1小匙
" X0 w) f/ ~5 G }1 G7 F; q5.39.217.76蒜泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @8 c% ^& k+ a0 M
蔥 1/2根 5.39.217.762 b! Y! g- ~2 m+ X
韭菜 1/2把 9 g+ `9 g4 S: F
八角 1/2個 5.39.217.76: F5 ]7 i$ w/ I# u' K9 ~
芝麻油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb1 G. W1 W4 i$ t2 ]
胡椒 適量
0 T4 D: k* d! |9 Y( u5 u: Y' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A（醬油1大匙、酒1大匙）
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做法
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3 T7 ^3 n5 o( o) g$ h6 W4 [tvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 ) U* X! A' E6 S9 l
: W/ V( x" C$ RSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
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2 G8 |8 K, R; Y, ~) V$ B, MSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 公仔箱論壇7 c4 R: K( z+ ^# n7 J
) ?: X8 b7 M: N5 }) Q4 x* j# k7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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