本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
& R9 W8 c6 j f/ M; u( Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m7 u/ \: W/ ]1 i7 I' a
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ 公仔箱論壇8 `3 c* K& X, `* N) [
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萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
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在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
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日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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; g' {" L# ?4 x) X9 K7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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8 l& g! H6 E8 q: i( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
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- \* G" j, C5 [0 Gtvb now,tvbnow,bttvb在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 公仔箱論壇3 d8 }( d; N4 q# c1 Y5 G
4 w( T+ j" ] W! r! S; I; M: F2 G5.39.217.76《櫻花蝦去寒湯》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y+ T. M3 b9 q9 i/ C$ @( c6 {- [
) w# T8 s0 ^8 @1 q5.39.217.76雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
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材料（2人分） 5.39.217.761 h8 S. ], K2 w3 x, c0 u) T
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櫻花蝦 3大匙
1 K3 Y# N# t) F w" M" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑泥 1小匙
7 G- Y% t# n, S6 x9 G1 @# S' U公仔箱論壇蒜泥 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 `' f7 p, r8 X& i
蔥 1/2根 5.39.217.76" G8 F" N% Y) i9 B
韭菜 1/2把
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芝麻油 少許
" ~/ o/ d/ I" M: l8 g7 i) m8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 適量 % Q7 ?7 O k. [/ y+ f, r. r( J8 s4 B
A（醬油1大匙、酒1大匙） 2 ? F4 }% u' O) B- |" ]' e# h
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做法 . S1 p0 O1 O1 R2 e0 T
: F2 q8 U0 n& q. e# K5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ b- o' {7 ^
5 U8 ], |, S, [" `公仔箱論壇STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 5.39.217.76" i' M' ]" R; |
3 |( V2 x0 ?5 |/ sSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
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發表於 2018-4-3 02:26 PM
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