週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
3 U8 \. R$ l- @, K+ c. M' M5.39.217.765.39.217.76& q6 s7 q% r0 p1 B4 k q
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( h5 |# N9 g# o' q! a
5.39.217.76# R8 S! o$ w' K N: X: n
因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
, {) o' {) `8 J }1 N9 a, j5 w2 j公仔箱論壇
1 H. `, r1 r( J' e8 ^/ c( A1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
" A) J6 A0 k1 s+ Z7 T上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 tvb now,tvbnow,bttvb: A. U0 S, y0 k) \8 E
! Z- h7 c9 K4 A2 k& g4 Q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌: i; c4 G# C# V: ?# j) s/ h( L
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
+ f& E2 V4 f! v* F" p9 S1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& H# b' b# b4 P9 E$ z: [7 n
3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身公仔箱論壇 M, y+ y) k) _7 P0 k
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
, U2 t1 _ k2 u, C7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l2 V7 Y0 H) [8 W- l
4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來5.39.217.76: T9 `8 }/ K, {" B" |- k( s% w0 G
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 5.39.217.768 @! x g8 k# a3 g
9 J4 u w# j% ^! C/ j/ M
5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
/ B( j$ l5 ]: i, y8 w/ ~5 f5.39.217.76把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
# w8 _; ^. I }" g5.39.217.76* l0 L$ } F" ?9 ?% m: X
6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外公仔箱論壇: V+ v3 G+ |5 ~- r, N& R/ F
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
1 L# r( G* |$ U4 D4 V5.39.217.76
) f3 \* `- X2 K' I. a6 h0 i7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
# @8 Y9 w+ U' ^. n/ r0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
( L; c) z7 z1 `4 S公仔箱論壇
( o; s! f, A: \% C' i1 d: Q1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
/ ~ i( H0 `- i0 T4 J; \+ E7 h公仔箱論壇憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
, z2 K& U& q4 g X5 Q
; a0 T1 `; N3 G$ H$ G: m& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
