週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
; p! D3 f; [$ p3 Z* Q% l4 k公仔箱論壇3 Y4 y r6 P j5 B+ Y
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。' d7 P; D1 E1 t
|+ B% a2 ]& {
因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： / v' K8 y5 l) [/ B2 B
. X; ?+ F7 a4 m' x5.39.217.761. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 @, z, o$ L; _& m- B' p
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
, E3 O0 d7 c6 M0 I$ Z5 Z3 A. K% `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- v Y! w1 M+ T2 }- E& o
2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
( H k' p* g# G2 T8 |/ s餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 公仔箱論壇 f$ I/ l' _( v" V6 F
tvb now,tvbnow,bttvb, x! r# N' E# ] o* [
3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身公仔箱論壇" b" X& M2 D; c( Y
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 5 m& z# p- M& l
0 o, v9 N8 U% ?. c1 r$ m" stvb now,tvbnow,bttvb4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
2 u9 R( _9 k: x' s- h到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
* u0 D A4 V7 Q# t
5 {+ d* |: I8 [4 A! A+ K公仔箱論壇5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門tvb now,tvbnow,bttvb N4 n8 ~) B: p; n2 d1 u* Q
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
4 {% M0 ^" Q# x3 }9 otvb now,tvbnow,bttvb. \7 F* G) b3 @+ L6 l
6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
8 b: o9 A+ f" E睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
1 ~+ U Q2 k2 ]1 N4 r, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 B( q' F2 ~# p6 w
7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
( X9 f2 J- s+ \* E3 @tvb now,tvbnow,bttvb鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 # d- v7 \, p! X3 M( K* Z, T
9 G( A# e3 T: K# F/ Ctvb now,tvbnow,bttvb8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
) y; k1 m' V% H: i3 f% c! @公仔箱論壇憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
2 x: u5 @& k1 `. \: B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# j; C, P9 U0 [0 ^
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
