大家都知道要愛護肝臟，但是，應該怎麼做卻是霧煞煞！首先要知道肝臟喜歡吃什麼？中醫認為，｢青色入肝經｣，平時多吃一些青色的蔬菜，以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。5.39.217.76- \( u E6 k/ O, h5 |1 c
6 Q3 X Z* j) jtvb now,tvbnow,bttvb肝臟是排毒工廠 肝好女人不長斑
/ i0 G: t8 T% Z9 u. B& K
4 J1 g' g; A$ C* k5 j! ~% v0 dtvb now,tvbnow,bttvb肝如果好，女人抗老不長斑，臉色紅潤有光澤；肝如果好，男人身強體壯不顯老，肝好腎就好！肝臟在人體新陳代謝的過程中，扮演非常重要的作用。肝臟負責幫助人體調節血液，維持人體代謝正常；另外還有藏血的作用。肝臟也是人體的排毒工廠，吃進體內的有毒物質、有損肝臟的藥物，體內產生的毒物及廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。9 ~' D) j" q8 T0 q4 C' Z
+ U% p# C0 U1 C4 B
想要寶貝自己的肝，平時養肝護其實並不困難，不需要特別去做，只需要注意在平時保持正常和規律的生活作息，養成良好的習慣。如果能再配合運動和按摩進行調理，養肝效果將更加顯著。5.39.217.76( }. Z! d! J' k& e
5.39.217.76- I. [/ R& b0 {3 T/ ~
大陸消化內科副醫師王偉岸與大陸營養專家李卉共同編寫的新書《肝好才是硬道理》中表示，建議保肝飲食要注意儘量攝取青色的食物，例如菠菜、水芹菜、芥藍、黃瓜、冬瓜、綠豆等。但是鹹魚、蛋糕、燒烤、皮蛋、泡麵、火腿等加工、高糖食品則是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。+ e) m. J: l9 e3 L8 y1 F# L# L
) u1 }/ R l& n F5.39.217.76顧好肝臟 不容易變黃臉婆
( O3 Y# [, W! J8 x7 B8 J5.39.217.766 X1 U% Y a0 T! W
另外，把肝臟顧好，女性就不容易出現「黃臉婆」的窘況。就中醫看來，臉色發黃通常跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關係。因為「肝主藏血」，如果肝血不足，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉色。
: M" `) Q- a$ f- c5 t& Mtvb now,tvbnow,bttvb. v1 F& K: u7 W# [$ F2 A! A
臉色發黃 按「行間穴」疏肝理氣
" t+ Q( t6 Y& ^' d6 `9 [5.39.217.76
9 [* }! c5 O- x7 Q+ }% n5.39.217.76臉色發黃要怎麼調理呢？建議按「行間穴」。行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在第一和第二趾之間的位置。這個穴位可刺激肝經，幫助打通肝經。按摩行間穴可以幫助疏肝理氣、調暢氣機，適合肝鬱氣滯或肝火旺者。女性若有臉色發黃的困擾，經常按摩這個穴位，將有助於改善皮膚狀況。
2 J# H& s0 c0 f1 ]! _$ }! n5 g+ Y
7 E9 J% S# Q: l- C3 ^5 [( D5.39.217.76按壓「行間穴」的方法，不妨用雙手大拇指各自點按在左、右腳行間穴的位置，輕輕按揉約3分鐘，稍微用力，以感覺壓痛為準。如果懶得用手按，也可以赤腳，用一隻腳的大腳趾去踩按另一隻腳的行間穴位置，這樣互踩一下，也能夠達到疏肝理氣的作用。公仔箱論壇" t5 [6 t- i1 k
1 D% p) M& y2 k* e: R5 G(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-3-30 03:49 PM
| 
