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[健康資訊] 读懂健康危机的信号

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
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营养不良不同部位的警示信号

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 唇部信号:5.39.217.762 i) a! z4 \' K& g% ^
  唇部开裂、唇线模糊,是唇病的先兆,说明缺乏维生素B2及维生素C。
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! N  V% N' `( K公仔箱論壇  补充办法:多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 , \% z4 |' J6 W1 u

: l1 X5 W( Q; G! E5.39.217.76  舌部信号: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P- p8 x$ N3 Q$ f" M
   如发现舌头过于平滑,味蕾凸起发红,舌尖两侧发黄、发白,说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质,将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍,从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱,生长发育不良。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h* V  @2 K7 ?' p

/ |. c; }7 T0 `" Y8 ^  补救办法:多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法:多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
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; z  P5 j4 R, [" ?' _  口部信号:# p( z% u8 ^% i/ ~- u
  若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛,你很可能是营养不足而患上口角炎,如不注意,就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。从人体内部说,缺乏这两种维生素会引起贫血,影响人体生长发育。 5.39.217.76. z* s3 @- U3 {- g2 P
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  补救办法:吃菠菜等绿叶蔬菜,常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。
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从皮肤颜色变化预知疾病

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导致变黑的原因有: 3 G- w! m( k! `' N% O% I* _6 T0 I
  1.睡眠及精神状况:经常熬夜会使皮肤松弛,出黑眼圈、色斑,长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗,色斑形成。
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# k: w1 Q; n; b3 S/ Atvb now,tvbnow,bttvb  2.内分泌因素:妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加,导致色素沉着。 5.39.217.76- S. ~  ~: z  |& i$ ?

3 w" ~  w- p' ?# f, F1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.慢性疾病:慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官,代谢产物则要通过肾脏排出,一旦肝脏或肾脏发生功能不全,就会影响全身的代谢,毒素不能及时排出,皮肤就会晦暗无泽。
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  4.药物因素:长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质,会引起皮肤色素改变。
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  5.饮食不良:不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜,长此以往,体内的维生素缺乏,皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子,皮肤就会变黄。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, `7 _" V/ m8 Z& C/ x/ e( D

' y% q* N6 v- |# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  对于变“白”的患者,如果同时伴有乏力、食欲不振等,特别是女性,要考虑贫血的可能。另外,有的人为了美,不晒太阳,结果妨碍了皮肤里的7-脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3,影响了钙、磷的吸收,会导致骨质疏松。并且,如果长期不晒太阳,皮肤内的黑素形成将减少,皮肤抵御紫外线的能力就会减弱,皮肤易被晒伤,增加皮肤肿瘤的发生率。
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