茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！ - B- {9 L1 q; g+ i& e4 X
h8 q3 A' o( l5 q0 O) x2 P+ s" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
2 g. y& j7 x# ]6 n+ k
) V! q/ a# M+ P4 N' f5.39.217.76綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]1 `% `" j6 b' ]3 y
" h; K" X; D9 n1 u: m! q4 Y6 btvb now,tvbnow,bttvb一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
/ Z9 [& k( d2 B. ]% X; O9 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 ^9 h' P8 b; b9 X/ }
另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 q2 U5 D0 @1 o4 X% C* W3 t
0 i/ @1 x6 b! ytvb now,tvbnow,bttvb紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度
, H8 {9 r% F' U9 K5 |" Q# y, k公仔箱論壇
6 r3 H% \ N0 S( I. W+ `公仔箱論壇下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。 ! v; L5 A$ R1 X% S
+ ?8 _# g/ P: r, V8 x7 ^公仔箱論壇當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
7 h% A4 m+ Z4 C! e+ E8 d' Ftvb now,tvbnow,bttvb/ j6 P$ G0 f. @) T8 Y
南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
Y' |! \/ i0 \
& c; J& y( ]- |, f+ @1 w5.39.217.76南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。
1 |! [( S* A0 j4 N0 Y2 x1 A5 |' v, _+ X' O4 m/ V
普洱茶：縮小脂肪細胞
3 ^* k ~& p! h/ ^/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 o7 `' }: J3 L# |* r
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q; o; W9 L) B& p% \+ d) T! ]- Y
tvb now,tvbnow,bttvb$ K* w! N! a: E; f. n5 _2 Z% i6 [
白茶：將脂肪從體內移除 tvb now,tvbnow,bttvb% X3 y2 q x! ~
1 ]; _1 ?4 x. t# Wtvb now,tvbnow,bttvb白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 S6 L. g& U3 ]+ b
; h8 j4 @* y! d4 q C* Ftvb now,tvbnow,bttvb一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p) f6 q1 V& F* m2 `- P% P3 A3 {
6 I$ {3 D) h4 n, ftvb now,tvbnow,bttvb小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 tvb now,tvbnow,bttvb5 t' [! \( \7 G0 {) n
5.39.217.76& d' {- ?" P5 x# I5 C6 l+ I
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。 公仔箱論壇1 z; e0 h/ x/ a8 T" I ^' ~
2 |. S! ^$ i) t, v(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-28 11:00 AM
| 
