健康醫療／實習記者柯欣妤報導
1 J1 n* ^3 T& z+ n& E
4 t9 b* L8 l' G' itvb now,tvbnow,bttvb睡眠品質不良，容易影響日常作息及工作表現。有位65歲的林先生，就有長期睡眠狀況不佳的情況，晚上1-2個小時就會醒來一次，多夢又容易被吵醒，甚至曾經睡到一半，發生踢人或罵人的情況。
W9 d( y; _! E4 Y( D* k" h
/ g4 ]. E( l6 u) Y9 q" s8 s5.39.217.76林先生的枕邊人在不堪其擾之下，帶其求助台南醫院中醫科門診，經過醫師評估，林先生患有慢性失眠的問題，並可能有快速動眼睡眠行為障礙（REM sleep behavior disorder），導致晚上睡眠時會手腳活動或說話，經過數週中醫藥物治療，他不僅睡眠時間變長，也較少出現踢人或罵人的情形，目前以每天服用兩次中藥持續改善睡眠品質。, \# R) {. H5 Q7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# L% C* f2 ]
釐清問題找出失眠元凶tvb now,tvbnow,bttvb+ Q6 X! t+ S8 J) b
! L* v9 C: N; [5 D& n' Ptvb now,tvbnow,bttvb衛生福利部臺南醫院中醫科主治醫師徐瑜璟表示，遇到失眠問題時，應先了解失眠的原因、頻率、持續多久以及嚴重程度，適度調整目前的情緒及可能造成的壓力來源，並進一步評估入睡前的狀況、睡眠品質、環境因素、白天嗜睡情形等；身體有無內科方面的問題也需加以考量，如心衰竭、肺阻塞、慢性疼痛、中風及神經退化性疾病、精神方面問題等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q8 H0 B6 O; j$ w
5.39.217.76; q) n4 s! s0 n1 g
導致失眠的原因很多，徐瑜璟醫師指出，包括像支氣管擴張劑、甲狀腺素、類固醇等藥物，以及更年期潮熱盜汗症狀也會影響睡眠情形；另外，也需區辨有無原發性睡眠疾病，如睡眠習慣不好、不寧腿症候群、睡眠周期性肢體抽動症、睡眠呼吸中止症、日夜節律睡眠障礙等。tvb now,tvbnow,bttvb" b8 J0 }9 Q# v0 f
0 Y1 f6 c( h0 x* \* o6 t% G8 c5.39.217.76規律作息搭配中醫療法舒心又強身
; D/ P T' Z+ {6 k8 P! Q" c公仔箱論壇公仔箱論壇- p9 X* ]' Q. _9 W& H- R# |3 y8 w* `
中醫是如何治療失眠呢？徐瑜璟醫師說明，《靈樞》：「陽氣盡，陰氣盛則目暝；陰氣盡而陽氣盛，盛則寤已。」與衛氣循行、陰陽理論等，皆為中醫理論的根據，以臟腑理論而言，想治療臟腑陰陽失調及氣血不和，運用加味逍遙散、甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯、黃連阿膠湯、歸脾湯、酸棗仁湯或天王補心丹等，搭配單味藥物，如茯神、酸棗仁、夜交藤等，再依據症狀使用相應的藥物及針灸穴道加以治療。
# L8 U2 a& A/ w! L9 J3 m1 J$ otvb now,tvbnow,bttvb
* r& g' ]3 f9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徐瑜璟醫師並提醒，生活作息則可從幾個方面著手，睡前避免情緒波動過大；晚上八點後避免大量喝水，以減少因為夜尿影響睡眠；傍晚之後避免含咖啡因的食物（如茶、咖啡等），晚餐及消夜避免燒烤、辣、炸食物等較上火的食物；適度的運動，增進血液循環，就能幫助改善睡眠。 |
發表於 2018-3-27 07:26 AM
| 
