英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。, W/ f7 ?! |9 t! y; m
5.39.217.76* f( m; \6 p" U2 E9 r
罹患痛風的風險增加85%tvb now,tvbnow,bttvb+ w& {- J- @! _, `3 v3 A
, _* W; [6 {0 X& Y5 T$ htvb now,tvbnow,bttvb痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。5.39.217.763 a! y0 A6 s0 ~! g& h9 M' |
7 e m2 e& O; Y- [' a6 K& i5.39.217.76罹患糖尿病的風險增加50%
/ ~ _8 K5 x3 h5 A- b1 @; stvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 Z1 e: d4 j3 }1 Y/ w7 r1 E+ f" D5 q6 J
含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。5.39.217.76" K6 N3 ?* c+ n( m& Z
! m# G i# y! L$ Z* i
增加罹患腎結石的風險
, D/ c5 v8 U3 Y4 {- ^# A
% Z- a! c# w' k: S( m5.39.217.76在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。
# c' k$ G4 n* I# D" F4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& K8 ?0 C/ D+ @7 d
促進骨質疏鬆和骨折
7 g3 V$ g" |' D n# q2 d5 t5 W公仔箱論壇
2 k3 d, m/ F2 o' ^3 g; y# P- O高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。公仔箱論壇$ ]/ t6 c# q2 i% x" |4 b m
7 _( m& Y* W) t; W5.39.217.76升高血壓tvb now,tvbnow,bttvb! f+ [* _. ^( i4 B% J
5.39.217.761 N: @3 a" |7 F, T: y, |- ^
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
