聯合報 記者王麗娟／輯譯& S. Q: h/ Z+ y. A' C+ Z4 M. W; ?5 k
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繪圖／杜玉珮
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l! F3 y! D; D5 Y% \/ L( T一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
# w2 ?" g" T3 ]% y7 c! ~+ H3 U公仔箱論壇1.運動不足
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5 P5 L. R! K. C3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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6 w0 \1 P+ ]% e! G3 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.菸抽太多
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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5 y J' C1 ^9 }) b. }# \) d- e5.39.217.76雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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% c8 e- D- K- otvb now,tvbnow,bttvb3.做得不夠' e" T5 H% L/ H$ k6 a
5 W1 j& \ A' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。tvb now,tvbnow,bttvb4 m* R( d. e+ V1 H8 w
~4 l, N: @, D$ D3 `* H- g; l, @研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。9 _# I8 \, {& }5 d: p& M- {
* l9 q8 M* @, g4 u0 ntvb now,tvbnow,bttvb4.睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r4 M( E' h M1 T6 ~' Z
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。tvb now,tvbnow,bttvb; z7 V- b" x; l$ g1 t) m' A. A
- A) q' U8 l7 h( j: D( v5.39.217.76芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜公仔箱論壇7 ^) W/ r# ]3 E) X7 X- z$ e7 E
4 x5 v4 E. w! X. V/ f& x. m5.39.217.76德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。公仔箱論壇% Y8 j9 X. a9 I. H
) @0 p; o& k: R8 n$ n" o6.吃太多垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J* ]* y! e( r0 t5 r$ {# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V$ p2 O/ @) B) |! g
哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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2 _5 j* Z: w5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.愛看電視tvb now,tvbnow,bttvb7 X; }8 V( @- r2 h4 s
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。公仔箱論壇. Q" w% X; ~$ a. p
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8.防曬霜未洗乾淨5.39.217.76- ~5 t" o6 M9 i+ E) B0 c. u
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。3 E+ V k; `. j# A
3 N( v2 d5 a* t6 {( Ntvb now,tvbnow,bttvb9.不注重口腔衛生6 G. S; f7 `9 ]# d" E: h' a( l
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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. B/ y2 _# D. e# [公仔箱論壇10.不喝咖啡
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2 y; O; O+ B0 H德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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" r! K$ N; u/ z0 d0 qtvb now,tvbnow,bttvb來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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