聯合報 記者王麗娟／輯譯- N# a: C) v: S( x
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繪圖／杜玉珮
) w( R+ V* O/ g8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# X% e- Y8 _5 d' X* B/ K5.39.217.76一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb1 L" Q# q- y& p
1.運動不足
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( ~& t" |9 Q1 `# f% N' s1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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2.菸抽太多
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
6 H" b- q6 ^4 o/ {1 A* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g/ g' D% J' N" P2 v/ o3 K+ s8 T5.39.217.76雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。, q {- \1 d0 ?: `- U' \
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3.做得不夠. y; p/ m6 A* {3 \. ~
" i: p6 y, B; L. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。公仔箱論壇2 {5 S# Q+ |, d. w& n! F1 m
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4.睡眠不足6 b W& {, K) N
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。% x2 K2 q7 h& F) ]2 d4 _7 R- W0 ~
' L/ \# A* {" l I0 Y公仔箱論壇芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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7 g1 T+ M- T, g1 I, r- U5.不吃西瓜5 z( q' S6 U2 ]# a) p
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
$ I! h6 M0 W+ F/ U7 ~7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M/ Q' U' s, ?; i" i% m2 ]6.吃太多垃圾食物4 {+ W0 u( q+ s
5 }2 Y3 S Z8 P5.39.217.76哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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# y2 ]1 n, H5 {2 U7.愛看電視
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9 N1 v! d6 J) z" E& s2 n% h公仔箱論壇羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
- ~6 z: ~4 }% |& y" e. ~4 O8 I公仔箱論壇9 Y: k# R5 W9 F2 M) f+ C# S f7 u* v
8.防曬霜未洗乾淨! g# ?" F7 T1 g! P* p' u
4 G' L" ^: ?* p$ D) s; Mtvb now,tvbnow,bttvb根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。公仔箱論壇2 |# l+ G8 \8 F0 c- ]; X8 J7 }: b
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9.不注重口腔衛生
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$ W' v9 x1 x; e/ z9 h) [$ o( W5 i3 ^' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。tvb now,tvbnow,bttvb {0 a$ v9 v |& k! e: ], Y- q; \
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10.不喝咖啡公仔箱論壇+ k% [4 W% m+ X Q* p8 J, j
0 a" u: L$ b/ T" D! Mtvb now,tvbnow,bttvb德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。 j: F& \3 r. a9 ?
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( ~4 f0 k, }, T' e8 B7 ^" s+ [+ b來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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