[健康資訊] 有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟

li60830

聯合報 記者王麗娟／輯譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; `0 f/ ?* _( M$ g6 z
5.39.217.76( e3 O( b" ^) B1 ^4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W; K. p9 l; w1 c# d! ^

9 V! p& _1 w6 D- q$ o- g( g5.39.217.76# H& U; I! }5 g& D/ Q
5.39.217.76% O" f5 b8 Q1 {7 a) k9 p. [5 Y9 [
繪圖／杜玉珮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H# X1 N8 Y# x* P. G" T6 a

) \6 p& r6 Y8 t" `% \0 ctvb now,tvbnow,bttvb! ]. h% q) `8 a
一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
! b% U2 P  c2 b% X: utvb now,tvbnow,bttvb1.運動不足tvb now,tvbnow,bttvb2 _) W) t% B" R# ^. U
( T! K- c5 N# M) I- T, ]4 g1 y
洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。4 L- `/ n- f0 c8 j8 m- n3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' Z+ m; d. e) @5 M
2.菸抽太多
7 |; Z* g( q& ?: L- ~) q3 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* S) L7 T  y/ s
「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
* d. x7 R0 s8 c5 t& U7 ~
; ]3 w: |2 b7 f# ~; G8 L8 u: r6 ?tvb now,tvbnow,bttvb雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
2 [) m4 G+ R, C- y
$ R6 s0 W5 b, F9 e' i6 e3.做得不夠
/ T* y% m& Y  d+ Z  Y0 g7 x+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P3 A/ Y, a" z
2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
; b: a% J) G5 z+ i0 J公仔箱論壇, q4 `! ?& B5 \  c  j. ^3 ?
研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
" r( t$ |2 \" a# n! L5.39.217.76
5 R$ ?( |0 X# \, Z# }/ f) G' t4.睡眠不足
1 I: r/ w0 ]% [! C& l( Y" L  t, V8 e8 u6 M
密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。tvb now,tvbnow,bttvb* x% e* y4 Z$ N$ _/ p
公仔箱論壇. ]. R3 j. v$ K1 A3 |
芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q# R! ]1 c7 D) L- ?9 c
公仔箱論壇; r3 k- [5 x' j0 D
5.不吃西瓜
) Y' i0 Z- D4 w! t7 d6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 b9 F5 `9 r( S: M: H( I
德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
; t  _: Q1 F) v6 U: w+ Y3 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 k/ r( ?( J; f2 [  E- ~0 i) T
6.吃太多垃圾食物5 T5 S$ T' u4 `+ Y* h% i5 a
tvb now,tvbnow,bttvb; E9 V5 c* }; E* U; z
哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
2 }' R# j3 l: m/ t, z* l3 ]
) \5 [6 g  \; h0 b$ O0 @3 P7.愛看電視
. Z5 \! c" s1 ^. V( L2 Y
! `2 e1 B  a; r* W3 ]; ?/ X' {" H羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。5.39.217.76; @# y- i5 `6 p9 e! {6 p4 l

) e) e% P+ p* Ktvb now,tvbnow,bttvb8.防曬霜未洗乾淨/ s$ [0 `& C, \; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 C0 v1 u( s+ ~: r" R7 P
根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。公仔箱論壇( a4 U  E0 C3 s9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) \2 k) F/ f5 R, R
9.不注重口腔衛生
( U4 d, A. C& J; W1 d9 A, c6 M+ Q公仔箱論壇
; }; c! I& F2 ~9 z6 ]) |1 `, Htvb now,tvbnow,bttvb「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
5 u& O5 w  v, k; E/ ^! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m& _' l- m2 i1 X( d7 z9 M% Xtvb now,tvbnow,bttvb10.不喝咖啡0 P5 T( D: p- W" s" a: {; R3 B$ W

+ y# [/ M7 y1 v' }% q德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。公仔箱論壇/ w% l, o+ g  ^! \/ I5 U( ]* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U7 A4 N7 z* s; X0 |, M% G

& N+ \% L4 n# M( N- o. E公仔箱論壇來源：聯合新聞網