當世界腎臟日碰到婦女節,提醒婦女更要注意腎的健康。衛生福利部國民健康署昨(十一)日表示,婦女朋友既要照顧家人,又要忙於工作事業,平時最好牢記護腎護心的要訣,那就是「曉心警腎」四大要訣,如此有助維護身體健康。三月第二個星期四,就是世界腎臟日。* m; O9 I* J8 E6 s$ G7 E9 J* `- k9 N
# o0 O9 j( P/ z2 `$ q. T' C" Vtvb now,tvbnow,bttvb國健署指出,所謂「曉」就是曉得自己健康狀態,平常可以善用國健署免費提供的成人預防保健服務,四十歲以上未滿六十五歲的民眾,每三年獲得免費提供一次,六十五歲以上的老年人,每年可以獲得免費提供一次,服務檢查項目包含身體質量指數測量、血壓、血糖、血脂及腎絲球過濾率,可望幫助民眾早期發現腎臟相關疾病,有助早期適當治療與介入。
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& t) t( t0 U7 Q5 p3 C公仔箱論壇所謂「心」就是心臟問題不要輕忽,女性邁入更年期以後,如果經常感到肩膀、背部疼痛、噁心嘔吐、氣喘、難以入眠或有腸胃道問題,醫師提醒這是婦女才有的心臟、心血管疾病的「非典型症狀」,與一般常見的心絞痛、胸悶、冒冷汗等症狀不一樣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \. J- W* a6 v
! k- `, b5 [7 s/ Q+ P公仔箱論壇所謂「警」就是警覺體重增加狀況,建議養成天天運動好習慣,以便減少熱量囤積、增加新陳代謝率,最好由每次十分鐘開始,分段累積活動量,每天累積三十分鐘,每週累積一百五十分鐘以上中度身體活動,民眾可以隨時運動來累積運動時間。
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6 n5 T! p) ?/ d+ htvb now,tvbnow,bttvb如走一段路替代乘車、上樓時爬樓梯代替電梯、一邊看電視一邊做運動、建立動態生活消耗多餘熱量。5.39.217.76" e0 v8 r% h( {; ^
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所謂「腎」就是護腎從日常生活做起,婦女是家庭守護者,常常掌握家人的飲食、營養、生活習慣、健康照護,而這些也是影響腎臟健康的重要因素。另外,建議婦女帶著家人一起接受成人預防保健服務,攜手共同邁向必「腎」之道。
! i$ [" w3 B7 a( w; V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ^' O. w- W0 Z6 j
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