16種食物排毒功能最強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# U, I! g; k3 P. z
$ _/ o; y' W% W4 y( H/ T公仔箱論壇1.地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T; L6 X. H. n# b/ M
8 b/ Q4 p9 d, C' G" }: q N, l
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ ~, W8 N- {6 c8 k+ k
/ T& ?. y z: Q6 }4 O0 @0 o
2.綠豆公仔箱論壇: Q# Y9 R$ w/ C; @
}/ @5 `" D* e: s公仔箱論壇 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
! }, {1 U/ o: S' c% g& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 f) n% J* O6 X" l
3.燕麥tvb now,tvbnow,bttvb8 U- P0 E2 J; V! n- r U+ K+ t
公仔箱論壇$ i' Q; p2 g# S5 c2 J3 {
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！tvb now,tvbnow,bttvb( \0 u8 E& V5 z- h7 ]9 j' }% K
5.39.217.764 a: P3 Y# D) L5 J5 p M% M. d. H
4.薏仁
9 S2 [2 F: F' P* Y$ u% B! s1 p5.39.217.765.39.217.761 T# I( n3 l. W5 R4 u: }
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。, H5 H5 Q: C" W
; N* |1 K5 \: M. ?3 I, N5 [5.小米
) t$ C0 x G* B
! |! g* G1 E& u/ B* z- v9 [公仔箱論壇 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6 R8 n/ g% F0 L p" |# Btvb now,tvbnow,bttvb
! `. r# n! ~7 f5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.糙米! Y9 {- T8 r- e' I( [
9 `6 a5 ~- [5 p
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。% Y) O% D4 G6 A1 S
% @( a, ]$ B2 F3 ntvb now,tvbnow,bttvb7.紅豆
1 c. [8 L7 E" z& O- m/ Otvb now,tvbnow,bttvb
, \2 a' R! G1 f1 D 可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。5.39.217.76; G/ N- o( @1 {8 d* C, o
4 L" M8 A- m, F公仔箱論壇8.胡蘿蔔
* J4 S8 R6 \1 C3 J2 t0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o( Z. a/ A6 T: O @. y0 o公仔箱論壇 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
; {4 ]# l8 l+ Q+ e: mtvb now,tvbnow,bttvb
0 Z4 p# K# X, F# H$ {) b( _& F; q公仔箱論壇9.山藥
. h* h0 K! B3 ]5 x5 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r5 h: W8 x# E
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。tvb now,tvbnow,bttvb; x$ v, X0 [% r: F6 O
: C4 U9 a: i9 B+ v. e6 ltvb now,tvbnow,bttvb10.苦瓜. C3 t: e7 B% F' j/ A
( i. [5 }7 R5 L0 ~3 M
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
; T. @7 O9 t" A4 Y; {; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 F2 [" n6 E p5 w8 Y
11.蘆筍公仔箱論壇8 ?: O2 O" y# X/ s
) j9 n( W8 K4 ^, |/ D; X: M& r公仔箱論壇 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
9 s0 k$ z- ?4 E0 m2 v- R7 G& |1 {7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 w2 S$ s! S, X: _tvb now,tvbnow,bttvb12.洋蔥
8 ?# z1 ?7 q5 z% R3 t9 F, ?5.39.217.76
8 l$ B& h5 R6 I4 b5 l5.39.217.76 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。5.39.217.764 s4 R! o+ |( F) {4 W' w5 C
# J( u1 |% u* G& |) O" ~' |13.蓮藕
1 x4 g$ M% t7 W5 }( v" m. |' E/ O5.39.217.76
6 A8 X5 r3 B/ C# q5 ^ 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
0 ~' P+ c2 N8 V9 M) W, d* U& M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T# [3 M8 d) H. V& ^) L2 S* y5 A
14.白蘿蔔
5 B* I8 u, S. J
- ]. z8 ~* D! X0 M/ J, M/ I. u5.39.217.76 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
" G1 `" ?2 \4 p6 W: w$ w Btvb now,tvbnow,bttvb) F' a: t5 P; J# M- ~# h8 i T( f/ o, [
15.牛蒡
M" } d/ b7 w, ?. `( ]. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o3 B' _3 c7 u# z# j7 {公仔箱論壇 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。tvb now,tvbnow,bttvb: e2 o+ Y/ J/ V" C6 a, O
7 [8 b @ e5 z. g( K0 e
16.地瓜葉5.39.217.76! [) J8 \) L, w* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t7 c5 s. d$ m2 j; ?& [ [1 S$ r
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ |
發表於 2018-3-22 10:51 AM
| 
