錢包帶了，手機拿了，老闆要的資料也沒忘。但，出門前今天「嗯嗯」了嗎？
% N7 Q$ P9 E0 F0 O公仔箱論壇
- p: P! l9 p* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由台灣消化系醫學會公佈的最新調查顯示，高達7成女性自覺曾有便秘困擾，而其中竟有8成是先嘗試偏方，而非尋求專業協助。甚至有美女為了排掉宿便，忍受吃「臭酸食物」來當作天然瀉藥。
% V- `" _0 Z# ?$ m; btvb now,tvbnow,bttvb
0 W6 b" i- c2 p" c公仔箱論壇吃臭酸食物是什麼感覺？大家回想自己曾經不小心把水果放到「過熟發臭」的經驗，也就八九不離十了。想要天天順暢，真的需要這麼犧牲嗎？今天【早安健康】帶給大家三個簡單到不行的小步驟，適合每一位忙碌的朋友喔！
, B! q. M. {& u, a4 y/ Q: l" @1 z
2 V0 F. q/ e1 x" @: w# J) X* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、晚上睡前先倒好一杯水放在桌上，一早起來喝掉
7 e5 U0 |% A: g8 V& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上太趕著上班，往往忘記喝水，腸胃沒有開機，消化自然不順。先把水倒好，一早起床再沒時間，都可以抓個空檔把水給灌下去。同理，前一天先把水果切好放在冰箱，隔天直接帶出門也是很好的做法。早起很難，不如昨天晚上預先準備，容易得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w' J( ^* N, u
7 l* r( r- S& Z: x8 A
二、吃完午餐走回公司時，順手去便利店買一盒水果/ p% X2 j6 k6 l- c1 }' y' q$ r
有的朋友雖然會覺得一盤小小的蘋果加芭樂就要三十元有點「貴」，但我們圖的是便利性，就別太計較價錢比菜市場賣的高了！而且便利商店的水果都已經洗好、切好，打開包裝就可以吃，省時又省力。# z: t! w1 d* o
) u$ K, R7 B7 R2 a: d0 `5 v/ R5.39.217.76三、自製的生薑檸檬水
* _. W4 t+ ~) }. R- E: w* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果時間上有一點餘裕，也可以試試台北醫學大學陳俊榮教授推薦自製的生薑檸檬水，她同時具有刺激消化道與抗氧化的效果，幫助我們排除宿便，維持青春美麗。只要之前沒有胃痛、胃潰瘍，或是十二指腸潰瘍的病史，都可以嘗試看看這個方法唷！公仔箱論壇1 p- l: c% a/ c1 t1 s) j% s3 r+ h
5.39.217.76$ Q# m! h+ o- ~ _" v+ X* F
做法很簡單，切２片生薑，丟進鍋子裡煮３分鐘變成汁，擠進一點檸檬水、一點蜂蜜調味，就可以享用了！tvb now,tvbnow,bttvb, z# L' Q! f- T$ M/ E& N! I& e
2 P( N3 X/ K% p% f4 E* z) c" S5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-21 11:46 AM
| 
