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腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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6 A5 V% g2 u2 I! L! Q- ?讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇6 a" ^3 P6 h: L4 {: v
. ]& J" O0 S/ H( @; L) z! u5.39.217.76RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 5.39.217.76& z" R3 H6 ]$ A
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RECIPE.2 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w' Q- _- `9 z. M4 J
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5.39.217.766 T. `9 [' X1 P C. R! ~
( N1 a* x4 Z' t- P8 atvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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/ \6 z3 E# U5 L& E; C5.39.217.76RECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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! a9 W0 U: M$ G: ^- e7 m建議精油
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4 R; c1 H. V% u下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法8 K8 x: B0 U( k" P
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 公仔箱論壇) q' _; Q) h( i# m, H
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 5.39.217.76& F& c: F. @* g! o/ P( C. \
; ^/ i3 \7 z6 a; a8 d. Z『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 * _ n* p& b! I, R8 T
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& q5 ^9 H; k' D; Z9 L$ I; }+ i- 塗抹小腿9 t, I4 r% `# m/ n7 z* o/ y" g
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
( D' ^1 K2 p4 Y. r1 O' n公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。; e3 q; m6 J3 G) E: C
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 - 均勻塗抹大腿
- z$ V" x5 c0 W9 [5.39.217.76從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。: X" h# g0 U5 z# j2 {( I
 - 按揉大腿
' c; @, x# ^( W+ o5.39.217.76以手掌均勻塗抹大腿整體。
& x3 z( n, s9 S; C7 q - 塗抹大腿前側
+ Z3 y& T# f% C2 V5.39.217.76以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb4 @# N7 I7 D8 F0 h3 I4 |( A& I
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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