" G9 Q, ~# h+ a. |% C腿部浮腫Circulatory System Care
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' N- Y; i0 [& x/ c5 b公仔箱論壇血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
5 T/ H9 g3 T' N4 q2 t ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 c6 _- G+ l: g
5 ]2 ?$ U$ ^$ j! O: o' e# b讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出5 A# Y5 g: L/ G& Q1 p6 ?7 b
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvb now,tvbnow,bttvb t0 s' T; b4 }2 y# @3 b# F* l7 ?
P9 t" c1 x- M# K5 `) c7 G: h! _1 r5.39.217.76膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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& C1 i% f5 i ~0 t, f, d公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! {2 {4 y0 F* i
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! \ y3 H9 T; s9 g使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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5 w7 C8 B& y# W! b9 y對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油
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# ] f R+ b1 t7 y) V下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 公仔箱論壇' ]% K x7 o# j1 d7 S' t! n7 H* g. h' W
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
9 ?- ^; J3 b. m! C$ Z8 T. f4 r5.39.217.76腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y" X! V5 Y" ~# e
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿
) P% G) x( [% W2 |8 V! Q5.39.217.76把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
( @4 \, j/ m( ^5.39.217.76以兩手掌按揉大腿整體。: {, F! g n: V# M
0 `( T5 L3 c7 d u5.39.217.76 - 均勻塗抹大腿
3 O7 r4 V6 U; i% I w5.39.217.76從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇$ N' g; @0 o; n; ~$ L7 ~; F2 r
 - 按揉大腿公仔箱論壇3 c% _- C- Z- X8 D! G0 k
以手掌均勻塗抹大腿整體。# B3 l8 \! Q$ K* [
 - 塗抹大腿前側
+ I( \, ^( Y# r# S: N& U, Rtvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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