. k* _* V( p2 O: Stvb now,tvbnow,bttvb腿部浮腫Circulatory System Care tvb now,tvbnow,bttvb- k0 _$ [2 E3 W, G: z7 S
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ ' j7 U+ N1 X2 ]5 C+ a# b
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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D; \2 z* G8 J/ X2 F4 `: l. w% d! N% c葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
: c. h# T8 {0 G/ G3 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* c7 p0 i1 y6 `% P3 [
膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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' N7 B) W9 n e. Y# _( L公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體） 0 }6 | {3 j/ B- g
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5.39.217.764 X; J# @0 M: W
4 A* R8 z( p0 d3 J對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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, X" u9 j! i3 D. S2 \' X公仔箱論壇RECIPE.4 按摩（身體） 公仔箱論壇$ u8 |2 n& z; M. e
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ L5 ~- U) W
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
4 F* q9 a# S! R- m9 Jtvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
: H& W! Y" E7 Q3 w. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 4 W1 o# ?; Y/ U; ~
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) a# y* F: _
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0 F1 a# i8 H* M9 [# C& R- 塗抹小腿公仔箱論壇' C: ?3 u! Q+ k c% L& S
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 $ ^% u' I. ~" e% F
以兩手掌按揉大腿整體。
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 - 均勻塗抹大腿
+ L2 l. g3 O6 B- o" w從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
3 W+ P; ^; W! s3 U7 w; I' s, D$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 按揉大腿
3 s/ q) k) t3 b以手掌均勻塗抹大腿整體。
8 G0 j! h1 o* @公仔箱論壇 - 塗抹大腿前側
1 B2 c q% @( j6 j) F# _9 A }以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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