如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
3 O$ p' N, w7 ltvb now,tvbnow,bttvb
2 x7 x3 j5 I: \$ k5 ?" H/ G3 Atvb now,tvbnow,bttvb
" s% b" H, p! ~" j( x3 H5.39.217.76更多
y8 D3 Z. @, K3 Z% s" k美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
8 Z/ ^/ n0 c( [tvb now,tvbnow,bttvb最重要的重點有兩點：' M e& N" X; C) Y* ^# C0 G
1.
2 a; S1 F. q- K$ g# t0 X1 X能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
/ T$ L4 M7 g$ B ^4 A4 i; u公仔箱論壇
X, L6 k8 l j! w' a/ j" a2.
3 x" f; Y' K7 P/ U P; ?5.39.217.76千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。* @( V/ L4 U# P3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y: W" S9 ?, q# \: l W4 c( s
其他的建議包括：
5 }4 x# U5 J1 X" v1.
: x- T, X" Q) O- U公仔箱論壇懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
/ U* `; J. Q9 | @4 ?! v公仔箱論壇3 E- [. x2 |2 C4 z0 S7 P$ J7 t6 {
2.
2 }1 I; E" v. J5 D+ ^tvb now,tvbnow,bttvb不可以用來當作運動時補充水分。: y+ n- ^/ u% M
8 |. J9 P4 [ c, h# i/ ^5.39.217.763.
% Q5 v @2 T- m0 o公仔箱論壇不可以和酒類一起使用。
% v x3 u2 W4 T# `公仔箱論壇
) H2 C2 e% a% |" O: e9 x; [公仔箱論壇能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！, q! V2 N/ ~7 }# A \$ [
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
* |& D b* G: ` l% Ptvb now,tvbnow,bttvb這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。 N6 @& ], H7 X0 b. U
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
* C1 t' K" F( B2 m5.39.217.76進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
( \* u1 [7 h/ E5 T7 n2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
