如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！公仔箱論壇% F& ]$ H7 @3 x( h0 \" h7 O8 D
- D3 n8 [. @ z2 M; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) s! |% i5 p( }" X% D
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# G5 @' W4 x: l3 C- @: Y! o
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。" U' x9 T9 {) G% D0 m
最重要的重點有兩點：
/ J$ Q$ Y3 A2 ftvb now,tvbnow,bttvb1.
6 s: v6 s( i, _/ u7 i. h/ gtvb now,tvbnow,bttvb能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
2 Z" I& J+ N7 ^6 N, j8 r, Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, f; H& B: Y* f2 s) o
2.
5 h& c) x, V. B6 D( k+ W1 I5.39.217.76千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。tvb now,tvbnow,bttvb. z, V3 Z( d- {/ p2 ^
9 v( ~$ {# f4 c3 M5 ^5.39.217.76其他的建議包括：
/ x \& ]3 C+ n- Q, U3 l3 b- l. S7 L1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h8 S' K. [) n$ m
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
2 E. q5 F3 ^# X; l$ `8 r公仔箱論壇
9 N3 G& ?. e4 W9 }- t公仔箱論壇2.
$ S5 u& a/ q0 K" H8 G+ @4 q5.39.217.76不可以用來當作運動時補充水分。
8 t6 E) O8 f+ @, {tvb now,tvbnow,bttvb
- u5 Z7 a, b8 ~& f* n) L9 u3.( B* J8 v) y3 k4 ?8 I$ D
不可以和酒類一起使用。公仔箱論壇/ a% ?. x, h6 C' _/ ?, O, k
3 w& o/ }% C+ j8 T* w. B# p o公仔箱論壇能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
7 H# \3 c* V% e5 a" x. `提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。) |1 ~) d# N3 G/ k+ T2 n2 L
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。# B# C5 [$ h" q2 s, j" K
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。公仔箱論壇; ]( m7 x9 y* R, L
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
8 r6 I, D$ l( h- j4 X提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
