每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！
+ [6 P# n% E, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 q4 v ?) H7 w) O
. A& d7 x& ]+ P+ m4 w' U( ~" q+ ]冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響5.39.217.768 ~) s# q- g' x; A& t
: T( f8 I9 ~& [ X
日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 5.39.217.764 b" a& x. m% \4 q+ C
: ?$ {+ m+ s; B! _" C3 s% B5.39.217.76感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。
. P: q/ H6 T9 h, b5.39.217.76$ A/ X, d: q- z1 x- _
( H* m- F5 ?$ i: u
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好tvb now,tvbnow,bttvb$ C' m7 d4 ~1 K! P0 h) R2 b, O
3 d+ N4 Q+ q$ h" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
. ?: {' L' v7 N2 j1 F: T% u% e/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I9 k6 G5 b: D" W" R e公仔箱論壇日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 6 t! c8 Q# c* N5 Q, y7 W3 p% {1 B& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 l) f. U0 C& q2 @, u
# y+ } f. X! a, _5 Q% o! ?) Itvb now,tvbnow,bttvb熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊
" s5 W( f# b; Q' i; x. k% J. r! ltvb now,tvbnow,bttvb
8 c8 Y& W: A, U% g而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 e. S$ H; s% M6 G8 K& l
# m9 q7 e& ?; I- c( \3 m3 ^) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。
' i0 p1 O4 k+ Z2 |https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html
5 S- A% g& }( wtvb now,tvbnow,bttvb
, s; o: b* @6 M, a- U6 z |
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
