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: a" h% o8 b8 n! X, q公仔箱論壇配料：
+ s/ S$ B- s4 `$ K" m, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s; R+ |' b) m z7 l; _6 | 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 3 o- z1 u2 M/ j- g( H- V N; |
5 }7 B. ]- C0 i$ L% y$ ~公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
+ K# Y) b3 Q4 z v+ h. @ }+ D: v5.39.217.76
* g' A i3 Y. ^& M 2杯煮好的熱米飯 公仔箱論壇7 {/ o! s7 a$ M( Q' A0 h! G
1 v- s$ c) g1 v* ]7 t: ~; S6 o' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 " t# u+ a" Z9 p
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1瓣大蒜，切碎
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: j* R! I6 O5 O 2大湯匙蔬菜油 5.39.217.76+ {- ?. r% ?: H$ r
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12盎司去皮的中等大小的蝦 + Z4 e0 D/ C6 V
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇8 j& |: m$ z% Y& m2 T
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 ) ]) _% x" G6 [/ i
5.39.217.76 a Z4 A1 u, J) E( J/ t
2茶匙新鮮的青檸汁 ( Y' p, B8 T+ \& i! A; {
/ b% l' V, Y" O; L, qtvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 5.39.217.76, F' e$ }2 }! j Q1 M5 M" H/ ~- Q
U# o" t2 p( _; H! `, B$ u# H公仔箱論壇 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇8 z( E4 L2 k C4 Q
4 C/ `9 w1 ]" s& d( c9 \- D% ltvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
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每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G1 J8 |" v# D: d+ ~4 v3 F0 a
卡路裡125；
" e z( B: n, k0 t5 N9 U2 n5.39.217.76 蛋白質5.5克；
d' A. B( I7 u 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；5.39.217.761 D6 E. c+ e6 |' v- }2 q) G( t& K3 U
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R1 O' }% E" f# t: I" [& Q
膽固醇30.25毫克；
4 p8 x4 Z- t6 C$ }) {4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
- ~& }* K7 M9 ~. q' D7 a$ q% J+ M) [tvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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