 公仔箱論壇1 M& l( ?) }" @$ [
/ h8 K; F8 l) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料： , D9 P% [& w* ~1 f$ W
* ?0 y O( t- j5.39.217.76 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
2 @# w# p- d" J0 K3 P9 n0 v5 F* t! \% b2 }5 z3 I6 r, w7 @
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g& ]( l; T5 [4 Z
$ N D/ Q# h5 D- v/ v( x5 M 2杯煮好的熱米飯
8 i5 i. _+ }9 z, ]4 q7 ?, }tvb now,tvbnow,bttvb
6 q4 B$ `1 n/ O) y, F8 q2 T3 N公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
& T6 _- G3 d: p0 p3 ^% S
2 Y- l7 |$ m& I9 J9 `" U 1瓣大蒜，切碎 ! _2 U. |( I) P0 c) ^) K+ Y! x
5.39.217.76+ j8 c( e" p9 G4 r0 f8 Y: U
2大湯匙蔬菜油
* D4 ?# k/ u/ N4 |
. y4 O" G9 P) D) U5 F公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 4 t9 L8 Z/ ~! I% u6 }. @
3 V6 D+ N: X4 ~! e) u' L- }" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.76& E$ ~/ e! @4 C+ O3 ~$ C
5 p$ z% f% `3 s. z& a/ W& C 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 ) H! w8 t+ e. P& H1 i. C' f Z* T% K
5.39.217.76' t9 h0 v) b, F/ O9 w$ I! `
2茶匙新鮮的青檸汁
& \- J0 {' u: G4 j0 M, }) a' \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 ]& ~" T* D4 B2 E" I+ ?7 U
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 1 ?% \0 `9 Z" X( b- m
7 u8 L# T5 a6 e; ?$ c1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬 , m$ v8 j7 ~ v2 l8 q
' P+ ]5 W" |6 b
1/2茶匙鹽 ( ~( q# V, P) g; ^' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ y! b4 h( e; T' q9 c! A0 R
制作方法： 5.39.217.765 ?+ A9 G7 N( H# c7 _
公仔箱論壇2 U5 D4 C+ D7 r- m% _/ ?/ k! N& r
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
% P; j h. [* A, }+ ^. b
& ~ j4 t& @! r8 G% z3 t公仔箱論壇 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ ~4 { o/ _! u
$ n, r( }: S6 f/ w" C$ U5 ^ 每份：
$ {' i6 i1 S; s5 r卡路裡125；
9 w9 y/ u3 f9 f: Y公仔箱論壇 蛋白質5.5克；
+ Q4 k0 r9 k- r+ G9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
: h/ _) H+ w& ?3 v$ V. ^9 [公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; Q- k" @! \" u
膽固醇30.25毫克；
0 z0 P3 \. m9 L9 p+ W+ O3 P 纖維0.8克；( a: X2 b% P8 X @+ W# ^" F
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
