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6 G# u1 X1 \5 F' m+ b$ K; f0 d$ H配料：
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, g! A& D2 u$ M* T% [4 Z" v7 }5.39.217.76 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 ; W2 k+ R/ Y% A5 E9 g0 `4 V
5 u- K5 e8 \( ~' X 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \4 A. m) T, s N; X' ~
9 S3 u, s0 X. p* n9 Q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb: t/ T5 f+ s- u0 V5 ?6 D0 M b
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2大湯匙蔬菜油
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$ p1 F* N, q0 o6 G7 U1 e2 w 12盎司去皮的中等大小的蝦
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$ W* p, o. j! p" L% k7 r0 }8 G Z公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇/ N/ o% Q7 w6 R
+ I' P+ g" V" Y% N G- _* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 3 m( k) z9 I: }+ y9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O; k8 t; m1 _& a# p5 M% r
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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3 w5 _/ ^9 i2 O8 A1 a( i# b/ a1 w5.39.217.76 1/2杯芒果酸辣醬
) H5 r* @2 @+ {9 y4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 Q& h8 f5 l( [5 F/ T2 q, w% k
1/2茶匙鹽
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9 [4 d" r Z9 H( d4 `公仔箱論壇 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb% H$ U: V& {# z7 m
( x- ?! Y4 S: r2 f7 ]( Z5.39.217.76 每份：5.39.217.76 z# Z2 x6 ^( |- v4 h$ o
卡路裡125；
- C, H5 V5 z% M7 U3 ` 蛋白質5.5克；公仔箱論壇 r h3 k& N+ l+ P
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb4 W0 G9 P- A! j4 K- b- _
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W% K6 m! R1 i0 m
膽固醇30.25毫克；
4 e3 \; z8 z4 c* D9 Q1 o: p, C% |5.39.217.76 纖維0.8克；
+ m0 ^; A# \; ^9 Z3 t0 G5 [tvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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