1 k! W; y" _: Z, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& v0 R, I4 T6 W
配料：
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( X* u8 f. T. s9 u5 ?- f! ~" @ 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
3 i5 [- h; y& }$ R1 Z% ^公仔箱論壇5.39.217.763 N6 }7 U) k8 E
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） - X3 d5 y8 {* y/ h/ `4 X
: {* N7 h3 U/ f公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
8 R; T& ~. U9 C! B3 H6 ^ _5 s/ M4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- g: Q, E% i; U6 T1 h0 w) |: ]- r
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t% n3 Z3 Q. ^
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1瓣大蒜，切碎
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! F4 _! ~$ }$ r: x; m$ T( A @公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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& k0 O* P" W# m/ F1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.76; k7 r1 l& L8 g. m4 w0 {9 n
3 W& m* h9 I7 x: A: U6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 / h7 \* J4 |* m# m
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2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V, G+ ?8 `- Z* C$ _ O. S+ z
9 B5 i+ M8 Y8 l, o% m 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
) K. u9 ~" y% S! O$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w% n, `, P; c! U! Y2 W" N 1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb2 I" I0 z" F! _1 x+ x& X R
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1/2茶匙鹽
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5 k% _ | q1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
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: L8 w! i8 E; R+ H/ w4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析：
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5 L' o) t/ w+ F/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
7 t# H# t) k, O6 X0 ?2 T+ s5.39.217.76卡路裡125；
% Z1 b0 j* a/ u+ ~# Z7 k公仔箱論壇 蛋白質5.5克；公仔箱論壇& L& P' w# m) r/ Q- K% K) i
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
* _5 R- M7 L6 v* z! s公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；
% s2 b, e4 _. a; ]. H5.39.217.76 膽固醇30.25毫克；公仔箱論壇1 _! ]% v, c A* ?' l0 Z
纖維0.8克；
2 c* i' P9 O* ^7 P O F 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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