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配料： tvb now,tvbnow,bttvb7 R: s4 W( n0 y( O/ i- m
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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! O2 d8 ]* J. ^4 S+ {公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 9 ^/ V) \" U9 Q# n: _5 ~. W
+ C: Q8 m* N- {- c公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
9 w& ^3 ?# i1 y* e* L, L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ a7 ~4 V2 C% j, _
1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油
+ y' b4 M6 ]4 |3 J" W5.39.217.76
* I8 C: U4 ~, c _/ _ t公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb0 O) U# y; B8 k: U8 Q" T. H/ `* ?
5.39.217.766 y/ K, r9 V2 X( S) j! O
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇7 y5 @9 J3 F1 Z' R
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇! ?* h- L& m9 Q9 a, y) ]6 q8 x
5 i2 i4 E1 |8 w9 q公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁 5.39.217.76 b' g* \1 l/ q" M: o2 Y
) Q0 n2 w* b/ a& V. H2 `' B. z0 G1 G 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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. E' e: c9 N% X1 r: T# d5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
& Z9 p$ d2 O+ k1 Z! o! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. `; T$ P5 l3 I! }0 f$ l
1/2茶匙鹽
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制作方法：
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% p: N) a; Z& t9 U% k8 i& gtvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇, @; a0 W# A5 y9 z) w
% \ ~/ b( R. w5 x7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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/ f% [+ i/ H- y9 V3 ` Z公仔箱論壇 每份：
; G- z+ B% Y1 _0 Q w卡路裡125；
+ R- s/ g3 q6 F1 J2 |' N/ Q) k 蛋白質5.5克；
! I/ ^ D: Y7 n: A8 r4 T8 {公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
* F! ~: _) w% p; _: x0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；' ^6 O3 [& [7 l8 q* S0 _. \1 r, U8 p
膽固醇30.25毫克；
: @3 X2 i. B9 r. y* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；公仔箱論壇) ]" O+ h. Q" [& H
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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