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配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; N2 a' v" a; `: G
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇6 c/ l3 W6 o$ s$ g0 ^
) i v" [4 T: |5.39.217.76 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 n( t: v- A' [5 ]+ W+ H
& p2 V7 ^8 U: w+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W" U2 y1 j" G- r9 |: O* x
2 L# ~8 F+ E) T7 {& ^5.39.217.76 2大湯匙蔬菜油 5.39.217.760 k% l( v3 [& |. ^3 M$ A4 O
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.764 n$ ^% u: @5 N I/ ^
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 5.39.217.76" D9 U% K$ k! p* D# b( B- k
, V+ v% ^7 B. [0 y" ?& t* E. l% N5.39.217.76 2茶匙新鮮的青檸汁
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" `. z, W ^5 z2 I, }. P 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 5.39.217.76( o+ d) s. @# q
' ^) T% e; q2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
3 v* s5 [1 _! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p, p5 n0 M1 N7 h
1/2茶匙鹽 公仔箱論壇* c& ~2 Y; Z6 q( H* a
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制作方法：
/ U( [( ]$ h1 k; e) J( J! d
* a6 y- E$ ~! m q/ [/ Q 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 7 ~% `* J+ F3 b( [5 q( P- v7 j
. l7 z' }$ _7 R* S: otvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
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每份：
( I) Y4 |" _5 t2 Y* B卡路裡125；5.39.217.76+ j$ o' T/ N' O
蛋白質5.5克；5.39.217.76 q2 b1 {: `7 M1 t9 g" [
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
/ P* a& N) W/ D; b* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；
1 U3 b- ?) d- x9 M" {0 t$ O& Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克； q- r3 h0 z+ Z# j
纖維0.8克；
2 I' P9 P$ q, ?2 K5.39.217.76 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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