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! j1 _+ q, ^; i" Y( r: C3 itvb now,tvbnow,bttvb配料： tvb now,tvbnow,bttvb' j. C0 g( F$ t! Z" M
: S$ ?5 l) O$ p 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb, y; r* J) M( a) N$ X( h
; N7 `+ `0 L8 R2 U/ f5.39.217.76 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
h9 }/ [0 b0 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 ]' H5 v! I5 ^# _. @
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
0 y$ Q0 @, n" g' U- o公仔箱論壇
/ `. E) W4 {9 ~6 J" C公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
7 V1 G. q# _& O& J* n公仔箱論壇
# \/ u* Q) U/ b, H公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @) H& a8 {( P% v& y' G7 x( z
5 Y! \4 Z& E6 x9 Z4 R# {tvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 5 ~* Z: Z2 `; b9 K
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2茶匙新鮮的青檸汁
0 }0 @/ c; _& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G9 W T5 `/ x! ]: v# p9 }- f 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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5 ?7 b' |5 Y# H- L. t$ P; C! n& }5.39.217.76 1/2杯芒果酸辣醬 & k! `3 n1 s( o) }6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i' d" W* c) D- s1 R. Y7 y
1/2茶匙鹽 公仔箱論壇0 q# e! [& b, ]
! y. ^; I0 H6 q5 x7 p8 [5 itvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
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' }' M; c4 h6 |3 b 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇: p8 X7 h& ~/ a* N! ?* _( z# B/ y. o
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營養分析：
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& V: A- j$ D) k6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: X; i! r) Z0 F7 t8 r$ A9 q
卡路裡125；
8 V& H4 v# V$ Z) `; @% p* z5.39.217.76 蛋白質5.5克；
: }- ^2 `$ y, \$ s+ n) ~$ \& ` 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
$ I2 \# {8 m. W8 Q' ~- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；
6 X3 i% y7 _0 ?5 G 膽固醇30.25毫克；5.39.217.76. e0 _- x0 \( Z7 h4 M
纖維0.8克；; a5 v" i- q0 g+ i x, w
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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