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配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f8 y! p9 o4 q& u2 B" C( [
$ S/ p4 M, G) Y+ W" |/ _) Atvb now,tvbnow,bttvb 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇! H/ h7 c! \# w9 \; d" T7 h
/ \# [# i9 Y, f/ c, m: f1 }( B0 D5.39.217.76 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 0 i" q( c* X% @: O5 m6 u
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2杯煮好的熱米飯 5.39.217.76( [' f! T6 S4 Q5 h& i. k
, M& ^4 m7 [' \. b' g公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 ) m. e1 O y$ t" M) w8 S6 \
7 \& r& Y0 V7 {/ y 12盎司去皮的中等大小的蝦
( v+ ^" r" l, L- f5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 E, w4 p9 U7 B! S1 _3 i
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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- E+ t1 l+ V/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 5.39.217.763 a* i' R' ], n" b' R" p: B) \3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& A" L" J) D0 y! e e( [
1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇5 N7 U0 Z5 B# d8 E/ K
/ }# J% X% R4 p 1/2茶匙鹽
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5 Q& p: P8 ]: U( ^5 J! ~% ?0 m. B. |' L2 j 制作方法：
1 Z6 y, k+ `" ?2 D5.39.217.76
3 P/ h' Z) K$ P: `# S" Gtvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e( j7 m: |+ m7 x% ^9 C
, a3 J' D5 ?( E. C公仔箱論壇 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb( V6 o% Q2 H1 T3 l0 i' O
公仔箱論壇, z# L/ i: U( F2 `) g5 j( c& o8 J) p% t' f$ \
每份：5.39.217.765 `! k& J& I% @/ w Y4 |' o
卡路裡125；9 }+ ^3 Z- w" L+ l0 ^
蛋白質5.5克；
2 E4 I% \0 P9 N2 q公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S j) s! K7 S+ k; o6 Z
碳水化合物21.5克；5.39.217.76# i* ]+ r5 Q' J% e
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w0 R$ C7 E0 F! i$ N$ E1 v- r
纖維0.8克；- t) {5 P& R' A* O; {8 U( X/ b5 J7 M
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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