0 k; @, @) C: M9 A8 ]9 j( g: etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& A2 F. @! O) A) Z# u# J7 J
配料：
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' Z' H# C) q$ ?: k- @1 [) I 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 / ~% W* \$ T. g* r
5.39.217.76. v$ [5 @8 [ I/ i* h2 d
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 5.39.217.76( H J* s+ D) v% O a
" g$ D/ p. m0 z. _. w公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯 5.39.217.76/ g# d5 n8 h, ]
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 ; s2 Z! \) i$ ]' t
' Q. @( @# I6 |5 i9 B* S9 K公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
5 m* t' o- f/ w5 o公仔箱論壇
( I7 b& }1 i8 i5.39.217.76 2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb p2 H* k5 ]; S6 j
+ ?+ `9 I. U" y9 G. f* ]. j! r. T7 W 12盎司去皮的中等大小的蝦 0 D* c% j7 K( U5 I# L
( N8 Q3 U& z. @' }9 |5.39.217.76 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 8 F) Q/ e* e# ]3 o( s0 F. k; M
5.39.217.765 W; [' o- F) R6 o$ Q2 j
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
# i8 G4 q7 C# Q! W% R0 x5.39.217.76
" S- ?, Y3 R& F 2茶匙新鮮的青檸汁
% Y8 p& k; X" P: E2 l {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f; Z+ v4 ?3 Y3 d
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 |& |- X4 M. u: g
. p; S$ C. M1 Q; X* h5 p 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h% J4 A$ b8 | m( ^ F
5.39.217.76' t* b1 D+ M8 m! K+ f' e& \, ^
1/2茶匙鹽 公仔箱論壇9 W( B$ d7 s2 y, N
8 \8 J, p2 m: B1 E. Vtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y: z* ]" f4 N H9 D! y
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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* B4 C6 r9 e% dtvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
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每份：
# m. Y4 A$ z. [5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' j: _2 H( k' a! w
蛋白質5.5克；
% z" B3 @! J2 G+ Z6 v 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
/ q- A# j& i4 p* b) k. ^tvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；公仔箱論壇* f4 y. i8 N: x4 a& I. f! K( L
膽固醇30.25毫克；
* N b/ S" L# O0 {公仔箱論壇 纖維0.8克；
I G! z9 _6 w+ L) z- ?5 | 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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