 tvb now,tvbnow,bttvb3 a- o% T. K3 A, _5 P( ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 n, V5 i8 l* m/ J; t
配料：
/ j! D2 r; H6 }- ~) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E7 M {) ?8 N5.39.217.76 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.760 T1 M$ Y4 f, [6 n0 X$ h' p9 N
公仔箱論壇% J2 ^% {0 H9 |) u
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） ( e' d+ I2 K4 u0 u" W
5.39.217.76, K1 S$ D* A! @; B: Q5 b
2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb6 f/ o Z* S9 K5 F9 s& {
8 s7 r$ b7 T* h9 {( ? 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 8 ]" [. n+ j, Q. G$ h9 t5 q
7 K- n4 b& \! C3 D0 G2 [1 B
1瓣大蒜，切碎
" j c& z& e, x5.39.217.765.39.217.767 d( ^7 z h+ |+ E: _
2大湯匙蔬菜油
. p6 {# H: Q; G9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M) _9 p$ p: w" |tvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 {* w' x; n1 D1 v
公仔箱論壇7 N: F& ^8 r0 e5 j* F
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb* a+ h' t+ P0 Q7 V
8 }' N! @- }1 I# V' R5 p 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇8 X( K! d: d, w: h! S. k% c
) T- Z& ?% H4 Y. B) w4 R! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) X' ]4 `5 D
0 z2 c" ?4 h+ X7 j! u
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
. S$ Q6 |& J' }tvb now,tvbnow,bttvb
' l8 X# _+ B9 z- i" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
% i) U# n' b% I* w5 g1 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 Y: F1 g4 ~6 ~8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙鹽 9 E: {3 Y. P% s' Z# j
3 X' q1 t0 r4 n9 r4 } 制作方法：
! l: b: @0 F7 ]
v. U- e3 E' g5.39.217.76 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
$ ^: m8 g9 {' B- v, X
/ f. I# K7 {- |& Q6 W) ttvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
! N1 p1 H9 S: m2 P$ a: m$ g8 p, R
每份：公仔箱論壇' H {. y& r9 v4 b
卡路裡125；
, ~+ p0 P3 _9 S公仔箱論壇 蛋白質5.5克；公仔箱論壇5 \4 b7 l$ Y% W6 L0 ~3 F0 j; `8 S
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；9 c0 t. \0 ?6 Q9 g7 S$ ]: ^
碳水化合物21.5克；
. i6 j4 u& j, K4 }: S! Z! B公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；5.39.217.760 I9 N' l# l- ^' m
纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z9 S Y! x% ]8 v0 ?! v1 s7 ]5 l
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
