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配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. Y# [5 x8 Z' }! [7 U) @$ ^
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） / O2 x; Z' N! E7 r
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2杯煮好的熱米飯
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3 u9 M1 {: f: X* h7 z- J% m( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
. U3 F/ |. X& ^; ~$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 J- c+ [+ o( j! d( \% S3 i
1瓣大蒜，切碎
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; t9 {+ e7 s( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~5 o q, g2 w% S
5.39.217.76: y' M# K6 l% ^7 z' @) b+ T
12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb. r" K/ f+ m$ Y& H0 ]- ?
5.39.217.76" W4 Z7 X( _$ Z* s! T4 l
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
7 _! p, w; H1 S! Q( u公仔箱論壇公仔箱論壇9 H7 k; Z$ H% u8 F! \5 e: u5 e
2茶匙新鮮的青檸汁 3 s7 |% G2 I2 D; U) S2 ^" z
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 & k! Z" w' K: y8 a5 f3 e
6 j [5 s6 E* ~6 t5.39.217.76 1/2杯芒果酸辣醬 5.39.217.76% W) o# H: n2 k7 K- W+ f% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i6 p$ f% N& w3 d
1/2茶匙鹽
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0 k* Y8 D7 G$ L: \: f0 j# @5 ^: p5.39.217.76 制作方法： 5.39.217.76( G2 @. ~7 \ @4 C: A% k4 q0 U$ u
) [; v' k# [3 gtvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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9 r, ]* u) ]! U6 O- K$ x7 S 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb8 k) v! R# K% Y9 p( V9 f9 y$ Y
" O# {+ ?3 d# Y9 o, s4 g- etvb now,tvbnow,bttvb 每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s# C7 e# k0 Q/ B1 p/ B& S* B9 \
卡路裡125；
' [: j, M/ s# m+ q7 | 蛋白質5.5克；" i/ ~: J6 E$ p ~: ^2 A; U4 E, \& U
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
5 Q/ p, T% |. i+ n3 d公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；* d0 J* N% w; u5 S
膽固醇30.25毫克；
( L# |5 i7 ^' V7 h( D- { btvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；
, M# d! {. Q8 @# z9 \公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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