[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

  h- t, F' N' v7 `7 a' u公仔箱論壇腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
: X) q, u- m2 g3 n: y/ itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. ?1 S, r* [1 z- k
腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。
9 O3 y" x! D1 M3 d2 s) {  M0 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ?' v& _' I% X- q1 a! n
0 P( }; u4 }+ O) j1 A
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。
2 g( i- O$ `2 g5 F; l' N5.39.217.76
+ U9 V* S4 m% C/ s除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
# O) k& S+ M' N# F. M$ ~1 H- K; k7 N! a/ K+ f: `

& A8 u5 @! Y% \+ ^8 k1 W

示意圖/TVBS

4 \% u' Q' v' {' Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! R' Y& w; I/ ~0 D5 m5 Y- S
一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：. |) i5 ~$ ]5 e+ D

4 Z" B1 j& a0 r+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！
% G% o' t" Y8 |5.39.217.76* b$ d  o2 ]) U/ l' F2 v
不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。公仔箱論壇! b8 y, ]/ y. T

+ h6 z3 b, K4 ~. [! H" U◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!
7 {" ~' K  o4 h# i, s4 f7 y5.39.217.76    7 M8 u) ]3 G+ t

# K6 S6 g" w& C# W, f. itvb now,tvbnow,bttvb
  }" O8 M7 J0 j" [    
% j: D# O$ d6 F; Z9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
$ I0 C$ Y$ R6 F1 p' o" {8 a4 a     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e5 q- k8 A4 R! q
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. M5 d+ Y8 _
   
4 P! W, E( P: X3 ?5.39.217.76
5 J. A& W) e! U( E& Y公仔箱論壇    
; M9 }* N  U5 `5 Z. Otvb now,tvbnow,bttvb    
* k; h) ]7 c: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( B: B; c  _) M) c- P# J
        
" Z& f7 B/ i6 F) k: r4 _3 i  {4 i. y& r
4 G/ `! f% V* t2 otvb now,tvbnow,bttvb2 z: P/ Q; g( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @$ ?: h. U8 f& }. d# X
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X$ K4 V7 f" l
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y( D7 Y, P' \& Q
    tvb now,tvbnow,bttvb; Z: Q& E/ S) t! a' x
   
3 Z4 @" H# Y" w( h0 k    
3 C$ `, |. v9 i  a! r& H公仔箱論壇
% C2 O2 ^) F7 v$ F    
$ r+ M8 W1 z: N/ G, @7 a    
8 }: c& b, u/ d* |% A6 P* qtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.768 w4 a8 {2 u) N6 e% b: n9 B
        
3 I9 t4 f" |! o- V公仔箱論壇: p* l9 I4 a# g% U2 T, P/ \# Y
公仔箱論壇3 m6 {2 a% l5 K
tvb now,tvbnow,bttvb  ^9 q: w1 t& b2 d

2 @) }  a+ j4 C9 s! M
; W) f9 H+ E6 G3 ?& H- W" Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- _6 c. K& l  b7 m
    tvb now,tvbnow,bttvb) [2 q7 ^9 S( h% N: w+ c
    tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 U; ?1 h3 u* o% W
    3 {4 \$ B5 V6 T6 d1 U6 U
   
' |+ H! K  m: K, p& v$ ?- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
1 p- x* V( q7 h4 p5 N! g5.39.217.76
% B' D$ Z0 H2 c- r/ ?公仔箱論壇    
) @/ j7 |0 J; `5 B3 ]& E5 ^5.39.217.76     5.39.217.76! v6 z2 e7 k& }