[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

6 r" i/ T/ v8 e' w, X7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
8 E5 }4 {) p# _1 i  N% M$ V# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k+ f( N% @* [) l7 c  Z; g! @腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。
# r+ O  p* h# i' j8 L/ |公仔箱論壇7 y" n& r7 t4 W  Y% G
% r, B# ~0 O: X1 _, C
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。
% {% S0 a7 Y5 Z1 |' \$ W  r, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 T& |  n' v& q9 f
除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。tvb now,tvbnow,bttvb, y9 L) S& C9 X% Q1 N

5 H- e; G) ^1 [3 s' t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 H% M' c7 U5 x  j2 v! N7 n

示意圖/TVBS

公仔箱論壇! t1 y  J2 R/ X/ X8 n! e2 O" K3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- T! d* L% Q9 ^5 n: S* u
一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：
6 `+ s' m( O  P. E5.39.217.76) ~5 B9 A8 j, n6 `9 J- l' n+ m
變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* P3 J) K6 V& z  C

" ?: K* _& c5 w' ^& {5 x. t/ I不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
* V6 `- ^" E( T7 gtvb now,tvbnow,bttvb
2 n" X$ t* x0 ]2 ^$ l& R' V9 f◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!
/ z5 X- O* i: n2 ^( [1 {公仔箱論壇   
6 \9 h. o5 Z+ Q. htvb now,tvbnow,bttvb
: s/ }- W* ?8 x3 I: ^公仔箱論壇
6 _& K( Q: X! N- S# o     7 Y/ r. h5 e! H0 f2 O$ r! m4 j. a! i
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q: P9 A) A" F' g$ d1 d
    5.39.217.76/ n! k1 K+ |. P, Q0 x
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( F0 L0 e" x& I, @
    , \" b7 S2 J- a/ i5 L+ v5 G- p
9 }7 {4 ^8 w, }/ E3 A# t
    tvb now,tvbnow,bttvb3 A* v/ K. ?7 n
   
; ^" n/ Z  k$ \$ E公仔箱論壇 5.39.217.76( N7 j0 t# E+ e# e. s  H) e" N
        
4 a0 a. J) V7 m% `  k9 }0 K3 l5.39.217.76
5 j4 D: B, Q. o$ ntvb now,tvbnow,bttvb
3 O7 t, U9 S  l  Y3 L8 v 5.39.217.761 M5 @8 v- e; y4 H% q7 x0 S
    公仔箱論壇. a; g, c8 f! G' F
    公仔箱論壇7 |- V/ G' x- I% w3 Z2 V- f
    " Y# W. t/ b; f  j
    公仔箱論壇+ l9 ~3 o5 [% y1 z" [
   
' v1 X# `5 R" p0 l; j公仔箱論壇
) U( j" N6 D3 s) }8 n& H5 a$ w5.39.217.76     公仔箱論壇. N* Q2 ~; E/ |6 K. W9 i& Y
   
! K  Q" r. b8 M3 c! } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- O) k( c! P
        
: b( f8 P! P& Y
2 _# j# Y& F, w6 L  ?5.39.217.76+ p7 a5 D2 |7 [7 P0 [
5.39.217.769 g4 ~0 ]4 a& x3 E/ B# n

$ ~- }* |( V, \5 A5.39.217.76
8 S# P5 C% ]/ G8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T; x: \$ ^5 q* Z4 \% q公仔箱論壇    
: a  a, M+ T% R' H    
- ^  y* p5 L7 [     公仔箱論壇+ l' M) ]4 `: ]
   
$ u& l/ B4 z& X  C+ N- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇4 l, E% G4 U* e* W  ?! S7 C

2 T: p4 E$ f! ?1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
+ S! u2 a: \9 D# ?9 d. }' e. I公仔箱論壇    
( c% v2 R/ h# `