首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
, g3 _+ Z' o- ?$ V5.39.217.76
4 s/ ^; f+ _' U+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。公仔箱論壇$ w! d+ v* c. H/ [- ?: Y/ V
3 F. I+ C( {( R% j7 j" ^+ j) H退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
+ K1 `& N- p6 K% {tvb now,tvbnow,bttvb' L& u4 Z9 H8 v, e
1.錯誤姿勢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& X2 ?& s: u8 n( X
4 \! l X+ C _3 e1 Stvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w. m0 r8 q9 b8 ?; L4 ?% G
, f$ s! ]; I; r
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i: ^4 V5 l" N# m) e5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N ], U6 I- i( ^ x! D0 o. P
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
& m5 v% `) q8 Y/ N8 N; ]; j
0 D- \$ H3 g8 L$ v6 Q; d" |2.過度使用
+ _8 w- J) W- h+ H4 |5.39.217.762 X1 _' h2 e# k+ y, J) W
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y0 |6 f8 |# y O4 [6 e
5.39.217.768 s) [% s- J) N
3.鄰近部位的傷害
* ` a; Q9 J* ?0 W1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 g7 f. y3 p' i# q8 t0 m& G
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。公仔箱論壇9 }) O1 R- Y; g- N/ t2 E& j# Z* U
5 q% q" \+ |3 N! b# l+ [3 Q9 ftvb now,tvbnow,bttvb舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
3 n3 W6 {! D, A3 C4 M5.39.217.76& H, ?- ~; o* k4 L
4.關節本身鬆弛
: B" k/ }2 w2 d6 E2 z: y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n* v; g2 [7 ^% r# B$ j8 F公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
# i2 r6 ^- d; X& h- j
1 p" h; x. G7 ~. S. v$ k {0 ]' ?5.39.217.765.肌肉和筋膜張力異常: k# h3 `) @4 _# f
2 U5 k/ d; f: @0 s7 [6 Z! ]/ u骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。% h# S/ A$ Q5 p5 @, a' w
9 b! Q( g- G" l: K/ ^) p2 k" m4 z' w6 m當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。tvb now,tvbnow,bttvb4 g. n' q# o: P. U; R% q% R8 T
公仔箱論壇4 k, B1 j9 w; D+ o* S
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
. j& M0 |( Q; C+ U- U5.39.217.76
8 M! e+ A/ k0 H# s( Ctvb now,tvbnow,bttvb治好關節炎不可能只靠一種方法
3 G7 _' J3 @2 J: I2 x公仔箱論壇5.39.217.76( c4 m) o* c7 _. z
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。公仔箱論壇1 M7 i" z: u& L
Y4 \# v4 ^) a/ q6 i6 a- _# `公仔箱論壇關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
4 o# K" \- I( e, J
1 A+ l* L. q5 Q% c# f5 P O公仔箱論壇隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
" `1 \ g3 Q* ^, {8 e' X/ J8 M5 X; D5.39.217.76
5 J+ i+ E$ X6 S+ _6 M! ?公仔箱論壇更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
/ {& F# ^$ W2 x* N# [: t3 o _6 h' l3 @1 j1 a4 s: Y
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
8 e. d$ s" u. r0 n- n5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g4 q' v7 [# X; E/ C, v; Ltvb now,tvbnow,bttvb腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
" h3 ^( F3 G! u, f# [ s公仔箱論壇
6 _& {3 l. `+ p% U5.39.217.76腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
6 c1 G! B8 h( V" |5 k1 d5.39.217.76
8 Q4 m/ N0 h5 c4 F5 m/ s! l2 N公仔箱論壇慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
( v+ X) c* x! W& E. |5 ]8 d公仔箱論壇
3 ~& {9 |7 Z. x, u( Q5.39.217.76專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
