首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
+ T# I. B" t9 l" y0 h- w9 [
( d$ }( Y& u" O5.39.217.76殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
1 C! u7 f3 G% {! ^2 V3 ~5.39.217.76
$ d4 c. B5 I6 L. ]$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： tvb now,tvbnow,bttvb& \( ^4 Y- g1 p' m
5.39.217.760 Y/ B2 @2 V0 P4 p9 a4 v8 j
1.錯誤姿勢tvb now,tvbnow,bttvb9 j2 \& W9 Q4 F* ~
公仔箱論壇# K( G4 h/ f7 y9 r
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
3 g8 D, \0 C1 O' U. ^6 Atvb now,tvbnow,bttvb/ d* e& }( G/ w+ ~7 c* U
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
3 f% u. h- ` b: s9 s9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O9 L( g( u' Z7 \+ z
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。+ e, {0 h6 D# m1 a$ X
' ~4 R7 Z5 V" g" _1 D
2.過度使用5.39.217.767 i y# I3 `, y. f
8 y: N8 P" m- n. [% y5.39.217.76人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。5.39.217.76/ {# @( z3 u4 Z: R6 u
$ K7 ]* H$ K8 ?! ^. C5.39.217.763.鄰近部位的傷害5.39.217.76+ j) o0 X7 [% R( b" x
- b% w; i$ P+ _$ ~5.39.217.76關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
# J$ r3 Z' i" x. u' b5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F- j0 n- p6 f- o: m
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。公仔箱論壇- p" P/ x c. g3 n
公仔箱論壇, t8 U) c$ |, \; h/ m- v0 O) z4 H
4.關節本身鬆弛5.39.217.76* g! t1 ]) L$ `* S6 b2 n
" B0 h5 N! j0 J! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。5.39.217.76; M5 T) B0 j& ~2 V* Y; {. p% J5 M$ h+ h
) T! H# E# U4 \6 v2 X7 S公仔箱論壇5.肌肉和筋膜張力異常5.39.217.766 X& Y8 m$ C5 g. p6 { v
# Z0 v# R$ `; i0 l- \ g公仔箱論壇骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
) c: x/ F+ v4 {, G( {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ ~' n( J9 ^9 R" q& M1 j2 d& |* d
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
3 I( W: s$ i; n4 X0 M2 c公仔箱論壇
' B' z) u2 Y+ W4 L' M/ m: N治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O+ x3 T/ Q9 w4 N" s/ B# r- l
% `8 X5 f' g* f) m2 A6 D4 S. n2 }治好關節炎不可能只靠一種方法6 r0 j! G- e: J1 H( \% w
tvb now,tvbnow,bttvb' u: {6 N0 v' x: j& P" M
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
" X/ C3 d/ ~- l+ I7 J$ \; E; N: ]5.39.217.76
) `" y& H: I0 Q7 Z* S關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
( U) C. ~. c* `1 M! E* E* G1 T5 P2 a
4 u) D5 r% b" g! t5 e隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。tvb now,tvbnow,bttvb. e# u, O6 L; }$ d# A2 @
h7 n9 u( C/ C% }% S- s1 A4 H- ~更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。公仔箱論壇! G* z& V: d9 [# V& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h2 a, f' W2 ]) U8 K2 Q
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。公仔箱論壇# a! @) @( ^. R1 @
公仔箱論壇( |' ^# x/ A( O. A! n2 S2 _* j7 U
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；5.39.217.76 X$ s8 X+ M7 U
2 Q B3 H3 }5 H2 p7 o% X6 e0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
2 @- J' ]5 Q! x R" `. g. ~2 Ltvb now,tvbnow,bttvb( V! O7 Z, ?! d3 @3 E3 b- r$ a
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
; } q' L% `5 J" s) j7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L4 \) T% X- _* @5.39.217.76專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
