首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
9 ?, |0 q; ]8 M* n7 \: x$ m2 V公仔箱論壇) x3 b! E1 M# P: X0 p0 U. v, h
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
5 C! Q3 N4 B G2 G公仔箱論壇
1 z5 Z+ E2 B* B3 O2 Z- _( Q+ w e退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： % a- j0 @. C2 o; I2 }
5.39.217.76' Z- v+ T& F7 S
1.錯誤姿勢
- w9 J% }/ H8 ]# d2 i, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _. |* u' ^5 f; a! S
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
! H. H# ^7 H" j3 J公仔箱論壇
, m* \1 b6 A0 v: `. G( S1 g7 t2 n, h% K從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
* e4 @% w; Y! G3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- v j; Y6 Y, g. w1 {4 w
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。! l; y* C6 I) Q: ]; P; G6 T
tvb now,tvbnow,bttvb0 z( Y* K; F0 Y$ }" }" W9 O
2.過度使用公仔箱論壇" A. E1 V3 F6 N9 H. v2 p4 K2 u- j
tvb now,tvbnow,bttvb8 A2 L8 z& t) z2 A: l; n
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 ~# ^8 {5 h
* u+ _* q$ N5 C& z0 H. W6 m
3.鄰近部位的傷害
?' {1 W8 f( x# T2 x! J2 u' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 q7 b; o- W4 L1 }4 x o
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。& y6 i9 C# a3 V, s
$ J5 g4 ]6 n( b6 e舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。5.39.217.76: a& l% n D0 p2 c
L0 p9 J4 @; e4.關節本身鬆弛
2 n' ]( W! ?: G9 I; j
2 c3 u& x2 F( }) X6 O ^身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。; Z! G) t; R. ~$ q
2 D5 D$ q# N6 r7 W5.肌肉和筋膜張力異常
8 V$ z N) }2 p6 {4 Y/ N, Y' Z& ]: @5 ?$ m
/ B ]. P9 q) @3 {9 C" Wtvb now,tvbnow,bttvb骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
4 |9 I. K& T, s; u( n% y& g) m; D j: R公仔箱論壇; Z. [& B$ W0 C- l* G
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。5.39.217.76/ Y3 Z0 k. o7 F' ?# T* R
4 W- ~! j) a* P) stvb now,tvbnow,bttvb治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
; F/ z0 [8 |# P: P1 K9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l' n8 y8 j% E+ `" B; p5 htvb now,tvbnow,bttvb治好關節炎不可能只靠一種方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: T- F, U, [' v+ R* T0 t8 D
$ O( |. b3 j6 R+ Z8 N0 |老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
5 N; C N$ P4 L- s( S公仔箱論壇
% O/ i' E4 p, c" h: r O3 F# C公仔箱論壇關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f! b" V. X, ^/ C8 M/ Z: _( S
公仔箱論壇* m, T# S# V$ \- l( F) n3 u2 w
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
( l6 ~, f8 v' x3 ^" b9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
( @, O1 q7 b+ |' R) t5 |4 }公仔箱論壇更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 r: G% y K0 D
公仔箱論壇- w) i; c+ d) h. I) I6 U
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
" X4 w& G; D8 J* L& ~5 F% T" a; Q8 xtvb now,tvbnow,bttvb
$ e* R$ N, j7 ~: _$ a4 g3 F4 ^& u公仔箱論壇腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
. F8 z U( h% @2 ztvb now,tvbnow,bttvb
0 j+ R* M" Z% C- X: P4 ctvb now,tvbnow,bttvb腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
; q( _( q% u# {9 ttvb now,tvbnow,bttvb
+ t& `+ t' Z ]* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
2 K/ `. X o% z: p/ p7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {, n- o8 N) V
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
