首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。5.39.217.76' ~/ b5 h. Q, W. B( W+ x$ E& f, x
! H( U8 @5 \8 l; M( B
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
N4 w0 f8 `1 K8 ^4 ~! j/ C
9 T6 K9 |8 Z, l1 W退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： ! b, C5 v/ |6 n$ U- W. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P: [2 W$ b+ |
1.錯誤姿勢' b5 n. X+ _0 W/ F' K, w
: X+ f9 C' R9 y2 E' Atvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。5.39.217.768 ?' L1 v/ r- ~+ N
7 Z9 Q4 t: _/ t* v4 [8 Q) d* v5.39.217.76從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。5.39.217.76/ a/ k/ C" E0 z4 ^9 s; z, {& N
! ? d: @. Q x9 H# T# u7 ~公仔箱論壇年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。tvb now,tvbnow,bttvb/ a3 E4 ^) B9 K0 L) O4 _. T* Z
/ T1 \6 D0 U' R% H& `4 }# `
2.過度使用
+ y9 N, h; H3 b8 V0 k ~ ttvb now,tvbnow,bttvb& `- ~ L7 p q: A9 K9 ~6 [
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
! R; n! w, P3 M% ?tvb now,tvbnow,bttvb5 d- C" c& A; ?6 v8 f
3.鄰近部位的傷害tvb now,tvbnow,bttvb2 _* z0 ?+ Q, t1 \( F: l7 P9 w
0 k- @) k. V% F Q4 D4 x! w# h) w
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
8 Z- V6 F% y V5 H' ?% ~tvb now,tvbnow,bttvb
- a' J$ G! I( S0 M2 W舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。公仔箱論壇1 f$ W. }+ I* d* W; l7 A7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 {' [9 k, F! E2 Y% p
4.關節本身鬆弛
: a* G3 a) b; R! M1 t* gtvb now,tvbnow,bttvb" a3 s5 k1 ]% y5 [7 _1 m
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
+ v6 T2 X4 q8 U1 w1 ctvb now,tvbnow,bttvb7 K, a; z: P" W/ @* x8 [" ], {
5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb4 F, S0 w6 {, {/ u! u! |1 x$ G
5 e q; ?5 T1 S5 U$ P( `5 A% b骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. }" s4 Z* l' R4 M$ B
+ F: K$ ?4 e1 |% a) E
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
) m( P+ G& w% ~ Btvb now,tvbnow,bttvb- p/ |, f. c/ A' C9 z
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵公仔箱論壇: }4 g/ c( F; t) k0 h* P
# r: l" J% E: b% Z. X7 l公仔箱論壇治好關節炎不可能只靠一種方法5.39.217.76- l5 C" h ] v# Z+ Y- c& M' ~; |7 s% T
# }, ?3 P' t& X: c& `tvb now,tvbnow,bttvb老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 x+ s- A3 K+ [. k/ J
4 e# q- A0 A9 e# v, l/ Gtvb now,tvbnow,bttvb關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。公仔箱論壇. \! y( X. g t: o; q' c/ r
公仔箱論壇, ]7 F2 u5 }+ b* B0 Y3 Y- l" C* @
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
: H: p% G/ k8 a) z# B7 k& E. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z" S4 e; X! c/ b
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
3 k+ u& P! ? K3 V$ @& R公仔箱論壇
5 u e( U0 i5 R但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
7 X; v, E) {" C# Y# l公仔箱論壇
* T; e. E/ E% u3 C公仔箱論壇腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；公仔箱論壇1 I2 b8 E. Q$ o& o" S9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. f! J; u/ L" K" F* U3 U4 ?
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；- }* ~! z* q# |: ^
公仔箱論壇- J4 G, \( p- f9 k; r' @
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。# [: v3 {5 I) [4 @
5.39.217.76/ j) y3 b" E+ i+ Q" [
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
