20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
- c4 l8 _ }3 ? O! r' m0 v6 R! f陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。2 n$ S+ n4 {& v: P- q' k6 l
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5.39.217.760 O" w8 g) R5 y8 K5 p; |9 Z
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
' Y' f0 \& s9 f1 U3 p& \7 t5.39.217.76碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
2 p$ v" i7 l r+ u X5.39.217.76‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 & p5 D, b. G; U
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑& b1 V5 t" ~6 b$ r6 F8 S/ j
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗5.39.217.768 ~7 W, a( {/ X" e+ B% E
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧公仔箱論壇+ S, e5 z, X4 T1 K$ p# Q( S
‧情緒不穩的安神方：桃子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~3 r% ` [. M& m6 G* [' \/ f* r
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, Y" O8 p6 y% ^6 z
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
1 m" {# y7 x! Ttvb now,tvbnow,bttvb‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚. D+ g% S, z0 V/ C6 }) k3 O' i! a
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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