20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
& p/ z1 W }- Ctvb now,tvbnow,bttvb陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
7 n& H0 l$ V- c一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
" n) m4 j* C/ w# S7 m但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
( R9 o. i g# m& ? }5.39.217.76碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜: S0 v; ^ R; Z' L$ i! C
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 5.39.217.76% v( @) W- m8 _9 \- {3 D
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
3 O6 s! J- G' R6 W6 B公仔箱論壇‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗0 f6 X% V1 G; ~4 l% Z8 e7 e; W5 i7 r! z
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧5.39.217.768 B3 j$ T% x" S0 {6 I
‧情緒不穩的安神方：桃子
- H+ m4 d; g, ~. c: ]7 x* z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb A, f; J0 o4 q. J& y( P* M
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄: i5 X2 U1 R- N# S/ t0 A- O
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb% {. M& t: i& n1 b# g: W5 _ j
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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