首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
' u& V5 Z# i, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]% N& E. P e& Q5 u3 |8 _& H殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
5 @, }/ e2 m+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C5 p. T! y7 u- H7 U4 e8 r( K退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢5.39.217.76& X1 _9 L6 ^/ L, {# T# V4 s* C
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
5 X/ U" M3 t& l& V$ q! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q3 o. b b; `% f! C從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
$ l. Z* U) O; b0 z+ y& V3 a8 Z公仔箱論壇
# ^7 }% ~: q/ \! r1 b9 W% H1 F$ m" Y1 V5.39.217.76年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 $ ^% |/ k$ r5 R+ Y+ J% o
5.39.217.76) T9 [8 [4 j0 q
公仔箱論壇4 y% ^* g8 @, N+ c# j) ], n' z
2.過度使用公仔箱論壇: I3 { U% U$ @! |. t
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
) x& y+ g2 k) stvb now,tvbnow,bttvb
3 |/ {. V/ g6 L7 D. D' x5 a& a9 q$ t3 n9 w5 _- [# ] ? `
3.鄰近部位的傷害1 R0 A' j6 r! t' M
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
6 r- c8 J1 H3 x: x/ T) D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' @$ M) O4 Z! t9 f5 ^7 X
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
* m- b. C! J) z! n6 Q, C4 Y% U公仔箱論壇
6 c y0 P' G9 a0 J* K0 l- }0 C- V5.39.217.76. W( o X5 s' K+ D/ C
4.關節本身鬆弛0 F& k' O! H- B( ?6 ^/ t
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z; t; b! C2 S9 C* b
$ Z( Y1 t. n' }$ T: B2 n
) |) N X, e. K5.肌肉和筋膜張力異常
8 Q2 y* r, l5 ktvb now,tvbnow,bttvb骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。 1 Z2 q9 z! H* d n3 {
+ ^$ `! d- Z* N, W9 jtvb now,tvbnow,bttvb當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
h2 U- Z8 M6 O- D
) l/ T0 I# f8 n2 V7 Y5.39.217.76治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
# e, N6 Y, p) X9 C# _tvb now,tvbnow,bttvb. O; R# g+ O3 X! X
1 S5 A! ]: p% b6 ~* P* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好關節炎不可能只靠一種方法
* W U& r; d4 I: N$ a5.39.217.76
1 `4 h7 K6 t& B _$ Ktvb now,tvbnow,bttvb老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?& Z* {: \& z2 ^1 y! f# V1 X" r
公仔箱論壇1 a+ a( Z* o/ V1 \! _% x5 W( K
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 公仔箱論壇* G" r4 k/ N! H
4 K8 |3 e" b; E, {5 ?1 e! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
5 G9 E1 _) |0 H; T6 V d1 w公仔箱論壇( |% q; P2 M% W! O9 O4 o7 G
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U- W8 j: m" }& R. d$ T
# |3 x& A; [* P5 {公仔箱論壇但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 公仔箱論壇& h# @& m* G* u ^; D
. c- V u6 z2 Z* c3 n# M* {! p$ ]
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
+ q# m7 D' { k+ {+ d5 j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l4 q% U3 H; ~# g( i. u& ~
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； 公仔箱論壇- Z) \$ F0 F$ t) e5 p3 k
公仔箱論壇, a; w8 _1 y& ?' k, r! e$ C4 f% F
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
. K. E, y7 }# [& R5 X- k. l5.39.217.76
1 E4 d* a* L- i專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
