首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
$ f9 J. \ Q' q5 G% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( b* W* }, p
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 1 K$ Z9 ?' C/ S4 I7 |; t; V( f! X
" L2 \# p4 @4 M7 U- z: b. G" ]) ~公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
^' ?" @( A+ t5 j& I$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 ^. D/ x2 W5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: Q2 @6 P$ x' L, ^9 v
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 公仔箱論壇& H! T% [. W5 }( l6 y/ v
% c$ p" e& Q3 `) Stvb now,tvbnow,bttvb年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 5.39.217.764 v$ a: h( S( Y. H* j$ _% s6 j/ D
# u1 K ?6 f4 S2 X' z, l& |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, T. }% U Y; R& T
2.過度使用
. e$ B8 i; H! P g5 utvb now,tvbnow,bttvb人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 5.39.217.76! J; [7 p7 i* |; q
9 Y* G, b3 A* L2 e: h: q; q3 ^8 @
5.39.217.76, U' u! X7 y, t% t8 D4 g. c
3.鄰近部位的傷害tvb now,tvbnow,bttvb" b- _! l! {2 m, `- a9 z
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# v2 B% n2 o: U
tvb now,tvbnow,bttvb8 S# j( F p5 s- ?3 I* u) v
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
; ?: t* {5 {1 Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 \' Q/ t* _! N4 f* @* N公仔箱論壇
! I0 u/ B4 B2 u8 D0 O5.39.217.764.關節本身鬆弛
: c, K8 d! H0 y, Otvb now,tvbnow,bttvb身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
( @, V% @ u/ T- }8 @. W( F, c: P! _* H% J5.39.217.76
7 K: @! a" k" R2 }tvb now,tvbnow,bttvb
5 R2 g) l( X2 K% Wtvb now,tvbnow,bttvb5.肌肉和筋膜張力異常9 j$ T; U. b2 }! |/ d% C. P, a' I
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
, n9 z5 k2 v- T) f6 i' v( H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j- c1 C$ e' d" p/ m# O: u$ e
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 5.39.217.76& O7 `2 F* i" ]' H9 M
. q/ A" k; F7 E1 h" x7 k7 `
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵 公仔箱論壇" W- h: H0 J/ M3 x+ x( c1 c3 d P
- U- p/ k& `% p: A# ~$ o% P& D) _
8 _2 x9 j; _7 Q/ `* e( \% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好關節炎不可能只靠一種方法公仔箱論壇$ A" @' B! v, u0 y/ K, U
9 Z; J1 b7 }( ^( j/ U6 P( q老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 tvb now,tvbnow,bttvb( L$ t7 P6 {- P; p1 X! v
tvb now,tvbnow,bttvb! ~$ t* E0 S$ `. {; W
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 公仔箱論壇( i3 `( D. N e2 Q3 T# D- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C& [$ }1 _9 `" I, \* u
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
6 L( R# S$ y, k' p. ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 b/ `& |( `2 y9 N更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }0 E$ w: @/ c: D6 _$ v" E
5.39.217.763 B$ J! j' {3 G) l8 O
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 : {" W' L% \& k0 C3 B$ F
5.39.217.764 p X1 u+ [; q& N- o
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； 5.39.217.764 ?4 a+ r8 G" K& b; Q9 h
2 ~; A6 t* I- @/ W; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
0 e- ?; T9 N2 P$ L! Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# }( e) V7 H& O4 N5 ^' \
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G+ }6 Z. S8 a: r" n" F
3 }2 c/ U3 n+ w4 p, ~
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
