隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。
; g( i, ~( I# S h4 N0 y p
) |5 m/ u4 J3 U9 a" G; M6 Z- r公仔箱論壇《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。 公仔箱論壇4 |3 }" v* C) \( v s7 I
6 ]& A4 h9 F. T! V* h: z. o
. a q3 y2 `2 O4 }7 i! ?
以下是幾個白澤卓二建議的生活方式：
3 N' W% u: G8 ?4 c
& R6 {& I. z: o/ V1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
" g. i* L0 [7 u5 g% {5 _
4 A( O5 N/ @" c" U2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N& p$ F) U) |- j
失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
4 g5 c2 v/ [/ d* C7 n" Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ _7 O" L7 ~8 x* L- Z4 x
2. 羊肉可以防止記憶力退化. W1 J' E; K# v
; M! L- C- x3 y2 C! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A, i8 E3 i* {" ?- e7 Z. N
想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。 |
發表於 2018-3-3 12:42 PM
| 
