隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。
, D! h8 x8 T. P/ \+ V3 c0 a' V. h- p, s
《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。
+ f4 Y8 K1 B/ L3 L" p5 Y- k5 C- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w C* E, ^, x
% |( h$ B. D" }5 \) Etvb now,tvbnow,bttvb以下是幾個白澤卓二建議的生活方式： tvb now,tvbnow,bttvb* l8 {6 a# w& A
6 @* h7 _; G$ M
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的& _9 D( D6 B1 L& t) @: g
: ^; ~7 R( F0 J' e& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% [# L( Q v C# o, b
失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
" Z: Q- l% H [ W2 \" h7 ?% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; x$ {: v% ]% T8 \' y
2. 羊肉可以防止記憶力退化5.39.217.76* k, d }/ g# k
tvb now,tvbnow,bttvb* e6 F! [! ^+ E1 r
c$ F7 E8 f3 D+ l+ c4 g1 R( y. ctvb now,tvbnow,bttvb想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。 |
發表於 2018-3-3 12:42 PM
| 
