隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。 公仔箱論壇1 o) u2 m X# d F& Z
公仔箱論壇) P b+ k0 v$ R+ H
《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。
: s; @" C+ C7 G" k7 Z- |" n6 \' J7 P& |+ {
* T& U, a, g3 c) j% t以下是幾個白澤卓二建議的生活方式：
6 S* Z( R1 Z2 u7 p5.39.217.76! E0 i$ v$ m7 V' D) ^- W, p1 R2 q, I3 u
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的公仔箱論壇' E5 e# T: }4 \ U3 _2 Y9 f t5 b1 M4 C
, Y5 G T! w5 M5.39.217.76
- Q0 G3 ~! h: Y( y, L/ P5 s0 F7 Gtvb now,tvbnow,bttvb失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
/ E& S% _% e8 ^( [% Gtvb now,tvbnow,bttvb
, K x. T: v2 r0 j8 e9 a! Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 羊肉可以防止記憶力退化
) _; F" G. \4 ktvb now,tvbnow,bttvb
1 d+ `9 V9 N: m( F( N6 r$ e2 z# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z4 t+ J: l# w公仔箱論壇想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。 |
發表於 2018-3-3 12:42 PM
| 
