現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
5 d& A; k* C' u! X4 h2 P( g1 e- F8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U3 M* i: S6 K% a
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y* M9 `4 k- w; j
+ M7 d2 [8 _2 L) t! Q P0 M7 |過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
) Q+ G, p% x6 O( {5 Ctvb now,tvbnow,bttvb0 k$ y# M5 A; D( i" L& p7 n
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 5.39.217.763 L5 C/ z# b( q* d; \: h
tvb now,tvbnow,bttvb; v" L' ?3 V3 @9 H; f) X: l8 a9 Y
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
7 v; m2 U( T6 M* S2 d5.39.217.76
7 R0 S) j2 j( q, x除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 5.39.217.76" U) w7 F: T7 s, G* v
tvb now,tvbnow,bttvb' _- x2 n, k& Z
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 5.39.217.76& T: d- m% d& { V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* b/ F& Q" H3 P
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
* M N" N/ C. `; c! [& K
8 Q( i }5 h3 }* @0 u& e只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 0 D6 n- \" m5 Z! j
" x5 c. i' i& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 5.39.217.762 n# i- k; V! H/ Q: m, i) q
" S9 x4 W: {& E7 M' X$ E% u5.39.217.76第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
$ @+ _& c' Y [4 P& K5.39.217.76
# `9 K: f6 s6 l" ]8 t" Z7 {; ttvb now,tvbnow,bttvb在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
) z3 d% b: U6 B$ u; Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 a) F* o3 t9 T, }9 W公仔箱論壇只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 5.39.217.76' m# h) [% C( ^
公仔箱論壇7 x# O( E- y( {1 d( E
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
