現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！ # Y/ s# s7 ~9 v+ T$ ?8 ~" \6 b' j
' S& y' ^3 H) ?, t眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
1 t) W3 a# G0 {( i5 P+ o+ y6 L( u7 {3 o+ ]4 |" y, I
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
- u" B4 U# l3 G9 F0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n' m' m r, l* l3 V; l5.39.217.76由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
6 z. C% \2 I1 T4 S& G5.39.217.76
( q4 a) h$ c& r, M眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 5.39.217.764 Q* [6 n9 R+ p8 k3 J! C. p
7 o4 K4 F% E" D* P5.39.217.76除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 公仔箱論壇0 z1 v- }0 @3 m5 X
& b) |) q5 o, {8 ]9 [4 q接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 5 S6 D' B) Z& J. B' B
$ T7 Q d1 F; i B$ A" m! i: w" O
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 tvb now,tvbnow,bttvb) l) H" u( ~( t" Z& S$ U0 L
. G6 T: g0 z0 o: N }只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。
. i; z ]" ^0 S: |
, G7 M0 g! H& r: e9 E! m5.39.217.76但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 公仔箱論壇' B" M1 A7 s, M, U) X3 ]
" z2 W9 s# P* A3 e2 ~; k第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 ' E6 [5 x" ?7 t7 F
0 z6 I# u5 G- S+ H7 V0 U* i& c+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m1 f# R" J) p; ^( K+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P4 }* q2 w; O' U: V
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 tvb now,tvbnow,bttvb z0 \, y+ t+ S& m# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d+ \7 w+ T* f4 @/ u, m
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
