現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
9 f$ v# |* i9 c, ~. Y0 ]* x4 M公仔箱論壇/ T3 d5 K8 b g1 f/ D& x
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
5 F. `8 G I* ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 t. K) y+ \0 O, X) ]! i- \. @( j/ a
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 公仔箱論壇( k4 D' w$ r: d6 a
公仔箱論壇$ v4 K: C/ X) `2 r
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ e1 ]5 R' ^2 l( Q/ }
公仔箱論壇# z5 @, V! d0 X3 x+ k5 O5 r
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' N v7 \; G9 h u0 _
' W: L6 H" e1 m. D7 o& w
除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
5 w# a; V6 T6 U+ v: z$ M! k
1 T" L y& j* Z0 t( j4 z公仔箱論壇接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
* u/ u- n/ F5 ~/ W
0 v- Q+ L( p) @$ y4 [公仔箱論壇第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
# r; S G. Q7 d: m' L; x% A公仔箱論壇公仔箱論壇+ G M" b4 u. B
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y2 M: ^" q" ~1 V. A" O% ^
# D6 `4 g5 Y3 B4 Z3 t: itvb now,tvbnow,bttvb但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 公仔箱論壇1 |1 \" b b1 L4 r- n
- A9 Q p; n1 W6 ?1 stvb now,tvbnow,bttvb第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
6 a* m2 o# R9 ~# L# `, J1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l: I% Q! n) B+ W' v! N7 Ntvb now,tvbnow,bttvb在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
; S& T4 c J/ \, Y* x. u6 Q6 X9 t公仔箱論壇5.39.217.767 A, I) I" [+ o- m% }
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 8 W) z( A8 Q: C. H+ y! [& G
; ^- A! n9 \, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
