現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
1 J& J% p* W) K# C" f/ f公仔箱論壇
" M/ V" b8 f$ y- b) j+ t公仔箱論壇眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
6 k* Y I. j2 n. T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @1 \/ Q1 T' o/ x) e
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
! D& ~4 @# ], M# A6 X5 Y3 O7 @
1 ], l! m/ @( S4 h7 ctvb now,tvbnow,bttvb由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
% j! O# O Q. d9 v3 A3 _公仔箱論壇
! S' u/ I/ U4 S8 p2 V眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 5.39.217.76$ O# u T, c# _8 \5 R
7 N B; r: s; n8 C4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
* c h& n* J) P* F
" y8 @. q- B7 D$ O: ]. D/ Q) p6 o3 D公仔箱論壇接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 5.39.217.761 E( }2 \, t2 ]& r% p' {& {; Y& ?+ d
4 h1 J3 a5 P1 {) Z7 d& O0 q第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 1 ^2 }6 d4 g1 _! j/ b6 `. G
6 |/ f% F, s$ F/ c- M0 h7 x/ `" ^. Ltvb now,tvbnow,bttvb只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 5.39.217.76 Z& s7 l8 T- b& U
tvb now,tvbnow,bttvb' @6 {& O$ F4 ^ ^. B
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。
' B5 X7 [3 R \2 w* _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, `0 D9 e) n# `( @3 I1 C5 W
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
# B9 q1 i, r3 v- T# Ktvb now,tvbnow,bttvb
; ]8 s6 _+ l8 E J2 ~0 b公仔箱論壇在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
9 p' S* h. T6 G- P7 @4 U公仔箱論壇7 J; f; N* m8 e- ~, F
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
, Y7 J* E# h4 f; d" f0 n' b! [4 b5.39.217.76; G( s6 b* e; ^1 p
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
